Hvordan bryte opp etter å komme sammen igjen

For mange av oss, selv om vi kanskje vet vår romantisk forhold er usunn, uinteressant eller rett og slett ikke morsomt lenger, kan det noen ganger være veldig vanskelig å avslutte den. Selv etter at du avslutter det, er det ofte vanskelig å ta den beslutningen pinne. Noen langsiktige relasjoner ta to eller tre forsøk bare for å gjøre bruddet finalen. Hvis du har problemer med et rent brudd på forholdet, lese disse enkle trinnene, og lykke til!

Bruksanvisning

1 Ta notater. Mens du har en følelsesmessig forbindelse med noen er verdifull, kan følelser noen ganger komme i veien når du har gjort opp tankene dine til å avslutte et forhold. Du snakker, du gråter, du prøver å forklare hvorfor-men en måte du ikke kan få poeng over svært godt. Før du møter med signifikante andre, sitte ned og organisere dine tanker. Skriv dem ned og ta dem med deg å referere til når du har den samtalen med partneren din. Dette vil hjelpe deg å fokusere og huske hvorfor du er der.

2 Kommunisere. Når du slå opp med noen etter å komme sammen igjen, den beste måten å gjøre det er i person. Hvis du prøver å bryte opp via telefon, e-post eller brev, kan partneren din ikke tar deg på alvor og kan prøve å fortsette forholdet. Sett av en tid og sted for å få bruddet diskusjon, og sørg for at du vil ha uavbrutt personvern og partneren din udelte oppmerksomhet.

3 Vær ærlig. Mange prøver å fortsette et forhold av feil grunner. Noen ganger er det rett og slett ikke ærlighet i forholdet, og man derfor ikke kan virkelig se sannheten. Du må være ærlig med partneren din og med deg selv for å sikre en avsluttet break-up. Hvis du forklare de virkelige grunnene til at du er å bryte opp-så vanskelig som det kan være-partneren din vil være mer sannsynlig å akseptere avgjørelsen og la forholdet gå.

4 Gå videre. Når du har brutt opp med partneren din, må du prøve å flytte på slik at dere to ikke blir trukket tilbake i kjente vaner og mønstre. Fjern bilder av partneren din og kaste dem bort. Bli kvitt eller lagre suvenirer og andre elementer som kan minne deg om din ex. Ta den tiden du brukte til å tilbringe sammen og bruke det på deg selv, med venner eller med familien.

5 Skill deg. Hvis du forsøker å tenne forholdet, men innerst inne vet du at det er feil beslutning, må du kanskje ta mer drastiske skritt for å holde bruddet avsluttet. Fjern telefonnummer din tidligere partner fra din mobiltelefon eller endre nummeret ditt hvis nødvendig. Hvis din ex har nøkkelen og vil ikke returnere den, endre låser på dører for å sikre personvernet. Gi deg selv litt fysisk plass fra delte hang-out steder og prøve ditt beste for å gå videre.

Hint

• Noen ganger forholdet hjelp krever profesjonell rådgivning. Søk hjelp hvis du er i en fornærmende forholdet.