Hvordan Cope Når Noen Du Elsker beveger seg bort
Når en venn eller et familiemedlem beveger seg langt unna, tanken på ikke å se din kjære som ofte kan føre til at du står overfor følelser av angst og til og med sorg. Ignorer dine ubehagelige følelser, og de kan fester og føre til at du nød på lang sikt. Å tilstrekkelig takle separasjon foran deg, følg eksempler på folk som handler med langdistanse relasjoner samt personer som midlertidig del fra en kjær på grunn av militær deployering.
Bruksanvisning
1 Omfavn farten. Så vanskelig som flyttingen kan være for deg, er sjansen din kjære en går for en grunn, for eksempel skolegang, en ny jobb eller oppfylle en langvarig drøm. Støtt din venn og målene hun håper å oppnå i sin nye posisjon. Bli involvert i hennes trekk og tilby din hjelp når det kommer til pakking og planlegging. Det kan være smertefullt å tenke på henne flytting så mye i dagene før hun beveger seg, men det vil hjelpe deg godta endringen lettere når det kommer.
2 Gjør deg selv tilgjengelig. Med sosiale nettverk, videosamtaler og mobiltelefoner, og med venner og familie som bor i nærheten av hverandre snakke med hverandre sjeldnere i person enn de gjør via andre kommunikasjonsmetoder. Plan for å holde kontakten med din kjære, og holde seg til det. Fortsett å støtte ham når det gjelder årsakene til flyttingen.
3 Journal dine følelser. I løpet av de første dagene av separasjon spesielt, finner du situasjonen vanskelig å møte. Skriv eller skriv dine tanker når det gjelder farten. La alt ut, inkludert eventuelle negative følelser - rettferdiggjort eller på annen måte - har du for å bli liggende igjen. Hold negative følelser privat. Skriv en bilagsregistrering takke din kjære for alle de gode tidene dere hadde sammen. Dele positive følelser med din kjære.
4 Delta i andre aktiviteter. Mens din kjære starter sitt nye liv, må du fylle hullet du føler på grunn av hennes fravær. Hold deg opptatt. Registrer deg for et treningsstudio, en laging klasse eller en frivillig organisasjon. Møt nye venner og jobbe mot nye mål av dine egne.
5 Spar penger for en ferie for å besøke din venn. Sett et mål å besøke din venn i minst et par måneder etter flyttingen. Få din venns godkjenning før du besøker ham.