Hvordan de skal overleve når partneren din Rammes en avhengighet Crisis

May 31

Folk som er avhengige av narkotika eller alkohol kan nå et kritisk punkt i livet hvor de ødelegge seg selv og treffer den velkjente rock bottom. Hvis du er i et forpliktende forhold med noen som lider en avhengighet krise, vil du sannsynligvis bli møtt med mange utfordringer som involverer viktige aspekter av livet ditt. I kjølvannet av en forferdelig situasjon med din ektefelle eller partner og narkotika eller alkohol, kan du lære å ta vare på presserende behov, takle et liv område om gangen og få tilbake fokus på din egen trivsel.

Bruksanvisning

1 Beskytt deg selv og barna. Selv om du ikke kan styre den med stoff-misbruk problem, må du ta vare på deg selv og dine barn. Finn et trygt og støttende sted hvis du ikke kan bo i ditt hjem.

2 Få så mye informasjon som mulig. Nedadgående spiraler i avhengighet ofte skjer med et smell. Politiet, ulykker, arrestasjoner, utroskap og stor gjeld kan bli avslørt som situasjonen utvikler seg.

3 Sett grenser. Codependency på en alkoholiker eller narkoman kan øke skyldfølelse og skam og fremme aktivering av et alvorlig problem. Innse at du ikke kan fikse din partner. Han må innrømme at han har et problem og ta ansvar for sitt eget liv.

4 Husk å ta ting en dag av gangen. Hver ny dag bringer en mulighet til å helbrede ditt liv og løse utfordringer. Søk profesjonell eller selvhjelp støtte hvis nødvendig. Gå til rådgivning, delta på Al-Anon møter og se legen din, spesielt hvis utroskap er en faktor.

5 Tendens til din emosjonelle og åndelige behov. Enhver form for tap, og med tap av tillit, kan lokke fram emosjonelle fornektelse, sinne og depresjon. Tillat deg selv å sørge og behandle eventuelle følelser som oppstår. Når du er på et punkt av stabilitet, refokusere på optimisme, medfølende løsrivelse, sunne handlinger og åndelig fornyelse.

Hint

Hvis familie eller venner tilby sin støtte, tillater deg å motta i løpet av denne tiden. Du må kanskje all den hjelpen du kan få.
Denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Hvis du eller en elsket en er bekymret mentale, emosjonelle, fysiske eller åndelige velvære, ta kontakt med din lege eller rådgiver.