Hvordan Del følelser i et forhold
Følelser er limet som binder et par sammen eller river dem fra hverandre. I et forhold kan du føle sterk kjærlighet, bitterhet, frustrasjon, tillit og mer. Det er viktig å dele følelser med partneren din. Deling av følelser vil gjøre deg og din partner nært koblet, forholdet sterkere og rikelig med tillit. Tapping følelser inne kan føre til død av et forhold. Kilde følelser fører til frustrasjon, forvirring og følelsesmessig utkobling i et forhold. Det er viktig å åpent dele følelser med din partner for et sunt forhold.
Bruksanvisning
1 
Plukk et godt tidspunkt å begynne å dele dine følelser med partneren din. Når du rengjør, høyt ganger hjemme, shopping på travle butikker eller på slutten av en stressende dag på jobb er ikke gode tider. Oppsøk en fredelig tid. Del dine følelser mens du slapper av før sengetid, slapper av på sofaen eller under middagen.
2 
Velg dine ord med omhu. Plassere skylden og bedømme din partner vil starte en krangel. Starte et argument vil ikke hjelpe deg og din partner dele følelser sunt. Du kan føle din partner er å klandre for de negative følelsene, men å anklage henne aggressivt vil få henne til å bli defensive. Si "Jeg føler meg så frustrert når dette skjer, og jeg vil være glad hvis du kunne hjelpe meg" i stedet for "Du gjør meg så sint fordi du aldri hjelpe meg."
3 
Lytt til følelsene din partner uttrykker. Vis at du lytter ved å opprettholde øyekontakt og holde fysisk berøring. Stirre inn i øynene hennes og gni hennes arm, eller holde henne i hånden. Nikke på riktig tidspunkt.
4 Forstå dine følelser partner aksjer. Tenk nøye gjennom hvordan partneren din føles, og fortelle henne "Jeg forstår." La henne vite at hun er forstått vil gjøre henne føle seg åpne for å dele følelser. Hun vil føle seg forstått, elsket og næret. 5 
Del dine følelser med partneren din. Husk at din partner er ikke en oppmerksom leser, så hun trenger å høre dine følelser til å forstå deg. Ærlig og åpent uttrykke dine følelser for partneren din. Fortell henne dine følelser av kjærlighet, tro og tillit. Hvis du føler deg neglisjert og frustrert, dele det faktum med henne.
Hint
- Noen mennesker har problemer med å åpne sine hjerter og uttrykke sine følelser. Ikke bli motløs hvis partneren din ikke er i stand til å dele følelser.