Hvordan du massasje en gravid kone
Hjelpe din kone bo komfortabelt, følelsesmessig støtte og trygg gjennom hele svangerskapet vil hjelpe deg både forbli rolig som den store dagen nærmer seg. En av de beste måtene å gjøre dette på er gjennom massasje. En kvinne er ofte føler mye press og smerter i hele kroppen og en enkel, skånsom massasje kan berolige henne. Bruk disse trinnene for å lære å massere gravide kone for å hjelpe henne slappe av hele svangerskapet.
Bruksanvisning
1 Snakk til henne. Spør henne hvor hun er ubehagelig eller vondt. De vanligste områdene er nedre del av rygg, ben, føtter, hender og hals. Dette er de områdene som er mest berørt av graviditet vektøkning, hormonnivåendringer og babyen presser mot ulike nerver.
2 Les. Sjekk ut eller kjøpe et par bøker om graviditet massasje. Du ønsker å være sikker på at du vet hva du gjør så du trenger ikke gjøre henne mer ubehagelig.
3 Tegn en varm (ikke for varmt) bad for din kone komplett med noen bobler og sette en avslappende stemning på badet med stearinlys og meditativ musikk som spilles på en nærliggende CD-spiller. Ta et bad rett før en massasje vil hjelpe henne til å slappe av, myke huden hennes og begynner å løsne opp spente muskler.
4 Gni skuldrene forsiktig for ikke å forårsake noen annen smerte. Arbeid sakte nedover ryggen og langs ryggraden. Hvis hun har opplevd isjias, ta kontakt med henne fødselslege før du gjør massasje. Ta med alle sine muskler, som armer, ben og ulike deler av ryggen. Alle musklene opplever belastningen under svangerskapet.
5 Gjør det romantiske. Tenn noen lys, tegne henne et bad og satt på hennes favorittmusikk. Snu forsiktig massasje til en intim kveld mellom dere to. Mange gravide kvinner føler seg lite attraktive og å vite at hun fortsatt er attraktiv for deg vil øke hennes selvtillit og humør.
Hint
- Bruk fuktighetskrem eller massasjeolje. Dette vil smøre huden hennes og hendene, slik at fingrene vil gli over huden hennes lettere.
- Massasje kan også gjøres feil, så sørg for at du vet litt om massasje.
- Hvis masserer gravide kone sent i svangerskapet, sjekk med legen før å ha henne ta en lang, varmt bad. Hvis hennes vann har nylig brutt eller hun har begynt å miste henne slimproppen, kan legen advare mot et bad. Husk også å holde vannet varmt som for varmt vann kan muligens føre til problemer for fosteret.