Hvordan få en Spirited Kid å sove i sin egen seng
Etablering av gode søvnmønster tidlig vil gagne barnet i det lange løp fordi forstyrrende søvnvaner kan føre til læring og atferdsmessige problemer. Men å få en livlig barnet til å sove i sengen hennes kan utgjøre noen utfordringer i starten. Barnet ditt kan være redd for mørket, i tillegg til å inneha en livlig fantasi som kan forverre disse frykt og usikkerhet. Videre kan barnet føle seg som om hun er å miste din favør eller forkjærlighet hvis hun sover i et annet rom uten deg, og dette kan i sin tur forsterke hennes manglende evne til å slappe av å sove alene.
Bruksanvisning
1 Opprett en nattlig rutine som involverer beroligende og trøstende aspekter, spesielt hvis du har en livlig barn som er full av energi. For eksempel gjennomføre en vanlig bad og historien tid. Opprett et avslappet miljø for å gjøre overgangen prosessen med å sove alene enklere.
2 belønne god oppførsel, snarere enn bare svare på negativ atferd, selv om fremgangen kommer i inkrementelle stadier. For eksempel, hvis barnet er i stand til å sove på rommet sitt for første del av natten, ros henne. Hvis du bare svare på negativ atferd, kan du bli forsterkende dårlige vaner og uvitende morens vilje til å sove alene.
3. Finn ut hva som forårsaker ditt barns frykt og bivirkninger å sove alene gjennom lek. Sett opp en situasjon hvor du etterligne en familiær situasjon og bruke fargebøker, maling eller dukker å få barnet til å snakke om hva som egentlig plaget henne om leggetid, mørke og sove alene.
4 Sett en nattlampe på rommet sitt for å få henne til å føle seg mer trygge på sine omgivelser. Presentere henne med en lommelykt som hun kan slå på når hun føler seg usikker om mørket. Hvis hun uttrykker frykt om monstre under senga eller i skapet, gå gjennom områder med henne til å sette henne sinn rolig om hva som er virkelig i det.
5 Minn barnet ditt på en jevnlig basis at du elsker henne. Du spesielt vil at hun skal føle seg trygg og sikker som hun lærer å sove alene fordi hun kan ha oppstått små fjernings- eller avvisning problemer gjennom denne prøvelsen.