Hvordan få en tre uker gammel til å sove bedre

Å få en nyfødt baby å sove er en av de største utfordringene ved å være foreldre. Det kan være så frustrerende å se at babyen ikke sover godt. Og i så ung alder, er det litt av en oppgave å få babyer avgjort nok til å sove i lange strekninger. Ofte babyer ønsker å være i nærheten av sine foreldre eller har problemer som kolikk eller sure oppstøt som hindrer dem i å kunne hvile. Det er ikke en eksakt vitenskap, men med litt innsats, forhåpentligvis tre uker gamle vil være mer sannsynlig å få til litt søvn.

Bruksanvisning

1 Sjekk med din barnelege for å se om barnet ditt har noen tilstander som kan forstyrrer søvnen, som GERD (gastroøsofageal reflukssykdom) eller kolikk, og medisinere riktig, om nødvendig.

2 Finish fôring og Rap babyen godt før du legger henne ned, som babyer sover best når de er fulle og har fordøyd maten deres. Kose og rock babyen til hun er avgjort etter fôring.

3 Swaddle babyen i et mottak teppe før sengetid og før legging ham ned i en barnevogn, helst ved siden av sengen. Swaddling fungerer ofte fordi det minner små babyer av å være i livmor og beroliger og trøster dem før du sovner. Det er også viktig i en tidlig fase for å sove i nærheten av barnet, noe som er grunnen til at bassinet er mest effektive i de første ukene.

4 Play "hvit støy" nær babyens barneseng på et relativt høyt volum. Hvit støy høres noe sånt som statisk og er ment etterligne lydene en baby er vant til å høre i mors liv. Dette hjelper ofte babyer føler seg komfortable og sovner.

5 Eliminer forbruket av koffein drikker som kaffe eller brus hvis du ammer. Koffein har vist seg å være til stede i morsmelk når forbrukes av mor og, akkurat som det påvirker voksne, kan det påvirke en nyfødt evne til å sove.

6 Hold lysene lav der barnet sover. Selv om hun våkner opp til å bli matet, bør lysene holdes svakt hvis det er natta. Hvis det hjelper, kan du legge til en dimmer til en lys i rommet for å slå nok lys på slik at du kan se hva du gjør uten å gjøre det for lyst.

Hint

• Det er greit å "ødelegge" the baby (rock, svøping, bærer rundt) i så ung alder, og det faktisk kan føre til bedre søvn.
• Dessverre er nyfødt søvn ikke garantert. Alle babyer er forskjellige, og dette kan være en vanskelig tid for foreldre, men som barnet vokser og spiser sjeldnere, vil søvnmønster forbedre.