Hvordan få Vanskelig barna til å spise

Når barnet ditt når pjokk scenen, kan han bli en svært kresen i matveien og begynne å avvise enkelte matvarer. Noen barn går gjennom faser der de bare ønsker å spise maten av valget. Ikke bare er dette normalt, men det viser også at barnet ditt er å lære å være uavhengig. Velger hva du skal spise eller ikke å spise er et eksempel på barnet etablere sin uavhengighet. Følge disse enkle trinnene kan hjelpe din vanskelig barnet får næring nødvendig for et godt balansert kosthold.

Bruksanvisning

1 Respekter barnets appetitt. Ikke tving barnet til å spise et måltid eller snack. Små barn er mer tilbøyelig til å spise bare når de er sultne.

2 Hvis mulig, måltider og snacks bør bli servert på samme tid hver dag. Også unngå å gi barnet noen form for snack eller drikke i minst en time før et måltid.

3 Oppmuntre barnet til å prøve nye matvarer ved å snakke om en mat farge, tekstur og aroma. Prøv ikke å snakke om hvorvidt den nye maten er velsmakende eller ikke.

4 Led barnet ditt ved eksempel. Hvis barnet ditt ser du spiser ulike sunn mat, er han mer sannsynlig å gjøre det så bra.

5 Minimer distraksjoner. Har barnet ditt sitte ved kjøkkenbordet under måltider uten noen bøker eller leker som kan distrahere ham fra å spise.

6 Ikke kok et eget måltid etter barnet bestemmer at han ikke ønsker det som opprinnelig ble kokt. Dette vil oppmuntre barnet til å fortsette å være en kresen i matveien.

7 Ikke bestikke barnet ditt til å spise et måltid ved å tilby dessert. Dette sender en melding til barnet at dessert er den "beste" mat.