Hvordan Face frykten for avvisning etter en skilsmisse
Etter en skilsmisse, er det lett for noen å klandre seg selv for svikt i deres ekteskap, og å tolke break-up rent som en avvisning. Dessverre kan denne frykten for avvisning bidra til å forhindre eller undergang eventuelle fremtidige romantiske forhold. Ved å få ut og møte nye mennesker, og ved å nekte å skjule alene i huset ditt, kan du møte frykten for avvisning etter en skilsmisse.
Bruksanvisning
1 Kom deg ut og sosialisere så mye som mulig. Følelser av utilstrekkelighet og lav selvfølelse kan bare øke når du unngå sosial kontakt ved å bo hjemme og ser på TV hver kveld. Kontakt med gamle venner eller besøke slektninger, som vil hjelpe deg å samhandle med andre og samtidig opprettholde din komfort.
2 Bli med en online dating nettsted som henvender til folk som har blitt skilt, eller en tilsvarende tema støttegruppe. Dette er en fin måte å møte andre som kan dele din frykt for avvisning, og som er forsiktig teste vannet som en måte å øke deres selvtillit. Disse typer aktiviteter tillate deg å sosialisere i ditt eget tempo, og vil hjelpe deg til å møte usikkerhet og frykt som er vanlig etter en skilsmisse.
3 Opprettholde en realistisk holdning når du begynner dating igjen, og prøv å ikke forelske seg i den første personen du møter. Statistikk viser at mest sannsynlig vil mislykkes første forholdet etter en skilsmisse, men at det er et viktig skritt i å jobbe ut dine emosjonelle problemer, som vil starte helbredelsesprosessen.
4 Face frykten for avvisning etter en skilsmisse ved å gjøre noe for å forbedre deg selv. Enten du velger å starte en øvelse diett, kjøpe en ny garderobe eller få en makeover, vil du være å ta det første skrittet i å øke selvtilliten din, som vil sikkert gjøre deg mer attraktiv for andre.
5 Hold samtaleemne bort fra din ex-ektefelle og den nylige skilsmisse, spesielt når du er på en date. Ved å bruke en masse tid på å klage om din ex, er du sende feil signal til den personen du er med, noe som fikk ham eller henne til å lure på om du vil en dag bli klage på dem også. Hold deg upbeat og positiv, og bare snakke om skilsmisse eller din ex hvis du er spesielt bedt om.
Hint
- Går ut på en gruppe date kan være en ideell måte å redusere noen av stress og angst som kan oppstå når du møter noen for første gang.