Hvordan finne deg selv etter en Breakup
Det er ingen enkel måte gjennom en breakup. Noen tyr til alkohol eller overspising for å hjelpe lindre den intense følelsen av tap. Andre hoppe inn i en annen sammenheng altfor raskt. Men hvis du kan vise denne perioden av sorg og smerte som avgjørende for den neste, og kanskje enda bedre, en del av livet ditt, dette vil hjelpe deg å komme gjennom den. Ifølge dating og forhold rådgivning for kvinner, virker det overraskende at slutten av noe som kan ha vært å gjøre deg ulykkelig for en stund kan fortsatt være smertefullt. Men det er fortsatt en stor endring og en avslutning. Hvis du kan klamre seg til tanken på at du vil komme ut av denne opplevelsen en sterkere og klokere person du har gjort en start i helbredelsesprosessen.
Bruksanvisning
1 Hold verdighet. Oppføre seg på en kjølig og kontrollert måte foran din tidligere partner selv om du føler for å gråte og skrike. Ta tilbud om trøst og en skulder å gråte på som tilbys av familiemedlemmer eller venner. Gi deg selv tid til å komme seg. Unngå å gjøre noen store beslutninger i de første månedene etter bruddet som du er usannsynlig å tenke rett.
2 Innse at det er sider ved deg selv, kanskje drømmer og ambisjoner, som har blitt ofret på grunn av forholdet. Benytt anledningen til å gjenopplive noen av disse drømmene og ta praktiske skritt for å oppfylle dem. Dette vil ikke bare distrahere tankene dine fra din smerte, men vil også gi deg noe å se frem til. Det er bundet til å være noe som å ta en natt klasse i matlaging, reiser, eller lære å danse som du har satt av på grunn av å tilbringe tid med din tidligere partner.
3 Godta nødvendigheten av emosjonell smerte i livet, og erkjenner at dette til slutt vil gjøre deg til en klokere person. Kanskje dette vil gjøre deg noen som andre komme til for råd, fordi du vil ha vært gjennom en smertefull opplevelse og overlevde. Sett små, viktige mål for å forbedre din fysiske form og helse. Dette kan innebære en stor utfordring, for eksempel trening for en maraton, eller et lite mål, som deltar på en ny øvelse klasse en gang i uken.
Hint
- Avvise følelser av sinne og bitterhet som disse følelsene, hvis bodde like ved, kan skade deg mye mer enn gjenstand for sinne.