Hvordan forbedre sunn kommunikasjon

Vi kommuniserer. Men så, hvorfor trenger vi å kommunisere godt? Det er flere fordeler med god kommunikasjon. Det forbedrer humøret og reduserer konflikter og stress. Du kan også dra nytte av forbedret sosial støtte. Det er noen ting du bør vurdere hvis du tar sikte på å forbedre din sunn kommunikasjon og dra nytte av alle disse fordelene.

Bruksanvisning

1 Lytt effektivt og tømme tankene. Mange ganger misforstår vi meldingen fordi med en gang vi sparke inn en defensiv modus, som blir en barriere for å virkelig forstå hva som blir sagt.

2 Still spørsmål for avklaring om du ikke forstår noe. Vennligst sørg for å stille dine spørsmål på en vennlig måte. Når du gjør dette, viser du din interesse og bekymring for din samtalepartner. Du må imidlertid være oppmerksom på at noen mennesker ofte føler seg angrepet når avhørt for mye. Derfor gjør det forsiktig og på en støttende måte.

3 Oppretthold øyekontakt under samtalen. Dette er en ikke-verbal kommunikasjonsform som gjør at din samtalepartner vet du betaler oppmerksomhet. Ingenting er mer urovekkende enn å snakke med noen, og legge merke til han stirrer ut i verdensrommet.

4 Gjenta det du hører. Samtalepartner ord er det mest levende bevis på at noen lytter. I denne situasjonen, men du bør også prøve og finne betydningen av personens ord. Finne svar på spørsmålene du blir spurt kan øke interessen for deg. Gjenta det du hører også gir din samtalepartner en mulighet til å rette opp eventuelle misforståelser på den tiden. Noen ganger kan en melding ikke er mottatt som det var ment.

5 Sjekk din kroppsspråk. Kroppsspråk er et viktig aspekt at du alltid må vurdere. I de fleste situasjoner, kan det gi ledetråder til din conversational partnerens følelser. Du kan også sjekke direkte med personen som snakker, hvis du ser at han er litt spent. Prøv å opprettholde kroppsspråk på en positiv måte, selv i ubehagelige samtaler. Dette holder deg positiv og gjør at conversational partner til å være mer komfortabel kommunisere.

6 Innrøm dine feil. Ingen er perfekte. Hvis du gjør en feil, må du ikke klarer å tilby en unnskyldning. Dette forbedrer kommunikasjonen ved å la din conversational partner til å se deg ta personlig ansvar, og i retur, vil du sannsynligvis se denne praktisert mellom begge sider. Noen ganger i løpet kommunikasjon, slår noen en nerve og sårende ting blir sagt. Hvis dette skjer, har ikke så mye stolthet at du ikke tilby en unnskyldning. Dette viser også verdsetter og respekterer forholdet om din kommunikasjon er på forretningsreise eller personlig nivå.

Hint

• Hvis du skulle finne kommunikasjon vanskelig, er dette vanligvis et tegn på at det er en spesiell ferdighet du trenger å lære og praksis. Ikke glem, bedre kommunikasjon betyr et bedre liv!
• Be om en timeout hvis under kommunikasjon, temperamentet begynner å blusse. Bestemme en tid for å fortsette diskusjonen, men ikke unngå diskusjonen helt.