Hvordan forberede for postpartum perioden

Postpartum perioden for familier virkelig kan være en utfordring. Ting er vanligvis kaotisk en stund mellom søvnmangel, bleie endringer, feedings og besøkende. Det gamle ordtaket "litt forberedelse kan gå en lang vei," virkelig er sant når det kommer til postpartum perioden. Gjør ditt beste for å forberede før babyen kommer, slik at du kan slappe av mer og gro godt når du kommer hjem.

Bruksanvisning

1 Gå innkjøp av mat på forhånd. Aksje opp på alle matvarer som du vanligvis liker og mat som er lett å lage mat som supper. Få alle de essensielle ting som toalettpapir, sjampo, såpe og bind. Du vil sannsynligvis ikke føler for å gå til butikken i det minste for den første uken etter at du føder.

2 Kjøp alle viktige baby elementer som bleier, baby utslett fløte (eller bruk olivenolje), en babysett (med vifte, spiker clippers, etc.), våtservietter, flasker og andre praktiske elementer som du tror du kan bruke. Det gjør livet mye enklere hvis de elementene du trenger er allerede innen rekkevidde.

3 Forberede og lage mat mellom 10 og 20 måltider, og fryse dem. Når du kommer hjem med babyen, vil tiden virkelig være begrenset. Det er veldig enkelt og praktisk å bare ta ut et måltid, la det tine og putte den i mikrobølgeovnen eller stekeovnen å varme til middag.

4 Vask og kaste alt tøyet. Når du kommer hjem, har du sannsynligvis ikke vil ha mye tid eller energi til å gjøre skittentøy. Det vil være mye lettere for deg hvis dette gjøres før babyen kommer. Hvis du ikke er i stand til å gjøre dette før fødselen, har en slektning eller venn gjøre det når du går inn på sykehuset.

5 Snakk med familie og venner om å hjelpe deg gjennom postpartum perioden. Det ville være ideelt å ha et familiemedlem eller en venn kommer over hver dag eller annenhver dag de første ukene for å hjelpe til med daglige gjøremål og generell baby omsorg.

6 Leie en nighttime postpartum doula. En nattlig postpartum doula vanligvis kommer over i kveld og tar vare på babyen hele natten mens du får hvile. Hun kan også gjøre lettere husarbeid.

Hint

• Ikke vær redd for å be om hjelp.
• Sett opp ting minst tre uker før forfallsdato.
• Tilbudet familie og venner et insentiv til å hjelpe under postpartum perioden.
• Sjekk referanser for alle profesjonelle at du leier.