Hvordan gå videre etter en romantisk breakup

July 14 by admin

Hvordan gå videre etter en romantisk breakup


Når du avslutter et romantisk forhold, enten du er en tenåringsjente som datet en gutt for noen måneder eller en kone som går gjennom en vanskelig skilsmisse, er dette tidspunktet i livet ditt trist og utfordrende. Selv om du ønsket bruddet, og du vet at du til slutt gjør den riktige avgjørelsen, kan veien til helbredelse fra opplevelsen være lang. Vonde følelser vil oppstå, men de trenger ikke å være en permanent del av livet ditt.

Bruksanvisning

1 Gi deg selv den nødvendige tid til å gro. Du vil ikke umiddelbart føle seg bedre over natten. Sjansene er, vil du sakte føle deg bedre og bedre til du ikke lenger sorg over mislykket forhold. Inntil da, men vær tålmodig med dine følelser og følelser. Så lenge du ikke dvele ved alle aspekter av bruddet, det er ingenting galt med å ta små steg til følelsen som deg selv igjen.

2 Unngå din ex og hennes familie, omgangskrets og steder hvor hun kan besøke, i hvert fall foreløpig. Du trenger ikke å kjøre i den andre retningen hvis du ser henne komme, men unngå triggere som vil minne deg om henne og bringe opp triste følelser er nødvendig rett etter et samlivsbrudd. Selv små kontakten mellom dere to vil gjøre det vanskelig å gå forbi forholdet.

3 Snakk med folk i din omgangskrets eller familie som du stoler på. Finne en eller flere pålitelige venner kan hjelpe deg å snakke ut dine følelser og takle bruddet. Du kan selv ønsker å delta i en støttegruppe for mennesker i en lignende situasjon. Går gjennom en breakup alene kan føre til ekstra, unødvendige stress.

4 Opprettholde din fysiske helse. Selv om du følelsesmessig og mentalt føler meg som et vrak akkurat nå, er det viktig å holde kroppen frisk, selv om det er vanskelig. Slå til alkohol, usunn mat og legemidler vil ikke hjelpe deg å takle; i stedet, vil du føle mindre sunt og verre samlet. Få så mye søvn som du kan, ikke overdriv det på kaffe, trene lett og spise næringsrik mat. Husk, avslapping er en del av helse, også. Sørg for å ta tid for deg selv, å puste dypt og tømme tankene.


Related Posts


Hvordan gå videre etter en fornærmende forholdet

Hvordan gå videre etter en fornærmende forholdet

Livet etter en fornærmende forholdet kan være veldig rart. Om det var fysisk eller psykisk mishandling, vil du leve med disse arr for resten av livet. Det er ting du kan gjøre for å gjøre overgangen mindre steinete. Bruksanvisning Hvordan gå videre e
Hvordan gå videre etter en Break Up

Hvordan gå videre etter en Break Up

Break-ups kan være vanskelig og smertefullt, men det viktigste å huske er at et brudd opp er ikke slutten av verden. Noen ganger kan en break-up kan også være en god ting fordi det vil gi deg en sjanse til å re-evaluere ditt liv, og kanskje til og me
Hvordan gå videre etter en løgner og juksemaker

Hvordan gå videre etter en løgner og juksemaker

Det er ofte vanskelig å gå videre etter å gjøre med en løgner og en juksemaker, men det er mulig. Du vil sannsynligvis også komme ut av situasjonen en bedre person, og sterkere enn noen gang før. Noen tiltak er lettere enn andre - det er vanskeligere
Hvordan gå videre etter ekteskapsproblemer

Hvordan gå videre etter ekteskapsproblemer

Den sporadiske uenighet er ikke uvanlig i noen ekteskap, men utfallet av slike uenigheter er ofte annerledes for par. Mange par er i stand til å arbeide gjennom ekteskapsproblemer i et forsøk på å redde ekteskapet og fortsette med sitt eget ekteskap.
Hvordan gå videre etter en ødeleggende slutten av et ekteskap

Hvordan gå videre etter en ødeleggende slutten av et ekteskap

Hver breakup er vanskelig, uansett hvor lang eller kort et par har vært sammen. Skilsmisse er uutholdelig, spesielt hvis det er barn involvert. Selv om du og din ektefelle dele opp for alle de riktige grunnene, er du fortsatt går gjennom en utfordren
Hvordan gå videre etter en skilsmisse for kvinner

Hvordan gå videre etter en skilsmisse for kvinner

Prosessen med skilsmisse kan være en ydmykende opplevelse. Juridiske regninger, forvaring høringer og brev fra din ex advokat kan gjøre prosessen enda vanskeligere. Når røyken forsvinner, er det viktig at du finner en måte å bevege seg på. Dette kan
Hvordan gå videre etter et forhold Slutter

Hvordan gå videre etter et forhold Slutter

Noen samlivsbrudd du kan se kommer, mens andre kommer som en total overraskelse. Uansett tilfelle, samlivsbrudd er aldri lett. Rutinemessige endringer, dine sosiale forandringer i livet og du ikke lenger har den personen å komme til for kjærlighet og
Hvordan gå videre etter et brudd opp av en Long Term Ekteskap med barn

Hvordan gå videre etter et brudd opp av en Long Term Ekteskap med barn

Skilsmisse er en av de mest stressende og traumatiske hendelser i livet. Du må komme til enighet med det faktum at du ikke lenger med den personen du håpet å tilbringe resten av livet med. Å ha barn kompliserer saken, og det kan være like, om ikke me
Hvordan gå videre etter utroskap for kristne

Hvordan gå videre etter utroskap for kristne

Utroskap slår alle typer familien inkludert Christian. Årsaker til utroskap kan variere per par, men det synes å være menneskets natur å følge forbudt. For kristne, den forbudte kalles "synd". Kristne moralske oppfatninger stammer fra de ti bud
Hvordan gå videre etter Betrayal

Hvordan gå videre etter Betrayal

Vær snill mot deg selv etter et svik. Ikke forvent å sprette tilbake etter kort tid. Vær sterk; erkjenner alvoret i hva som har skjedd, og tillate deg selv tid til å komme seg. Folk som benekter at de har det vondt, og late som om alt er i orden ofte
Hvordan gå videre etter en fysisk fornærmende forholdet

Hvordan gå videre etter en fysisk fornærmende forholdet

Ved å få ut av en fysisk fornærmende forholdet, har du allerede tatt de første skritt for å bevege seg framover og videre med livet ditt. Nå som du har sikret din fysiske sikkerhet, må du ta vare på din emosjonelle og mentale velvære ved å ta skritt