Hvordan gjenkjenne subtile former for Sivil kontroll

Subtile handlinger av forholdet kontroll kan være det verste fordi oppførselen fra følelsesmessig fornærmende person kan være så vanskelig å finne og beskrive. Men hvis noe virker sårende for deg, og du føler at det kan ha vært en skjult hensikt å fornærme, mer enn sannsynlig er det. Det er lett å avfeie subtile former for forholdet kontroll og å tro at du blir altfor sensitiv, overreagerer og igjen følelsen forvirret om intensjonen om hva som ble sagt eller gjort. Men over tid, disse subtile handlinger av emosjonelle misbruk og forholdet kontroll tendens til å sakte erodere bort din selvtillit. Denne oppførselen instills selvtillit tvil, og kan til og med la deg følelsen litt gal som resultat. Dette er hvordan en person til slutt får kontroll over deg og forholdet.

Bruksanvisning

1 Ta varsel når folk aldri heve stemmen og kan smile selv som de sier ting som er nedverdigende eller krenkende. Noen, som er følelsesmessig fornærmende, kan også bruke fornærmelser i form av en vits å degradere deg. Dette er deres sikkerhetsnett, fordi hvis du kaller dem på det, vil de hevde at du er litt for følsom eller at du ikke kan ta en spøk. Men gjør ingen feil, dette er deres måte å emosjonelt misbruk og forvirre deg mens de smette unna ansvar for egen atferd og unngå konflikt seg.

2 Vær oppmerksom på svar når du går til folk for hjelp og de reagerer som om de nå har makt over deg. Disse subtile måter forholdet kontroll kan være å nekte deg av den støtten du søker og behandler deg som om du er svak for ikke å være i stand til å tendens til situasjonen alene. En annen taktikk kan være å knytte betingelser til støtten eller handle de er villige til å gi i form av følelsesmessig utpressing. Noen ganger er disse forholdene er gitt på forhånd, for eksempel "jeg vil gjøre det for deg, hvis du gjør dette for meg først." Ofte vil du gjøre det de ber, mens de ut igjen av sin ende av avtalen. Eller kanskje hva de forventer av deg virker urimelig og ser ut til å føre til mer problemer enn løsninger for deg, og skaper en subtil metode for psykisk mishandling. Andre ganger, derimot, kan de synes glade for å hjelpe deg i begynnelsen, men så sleng forholdene på deg senere. Du kan få interaksjoner som kommer i form av "Jeg gjør dette for deg, så nå jeg forventer at dette i retur."

3 Se etter gjentatte atferd av følelsesmessige overgrep som de gjør seg utilgjengelig for deg når de vet at du trenger dem mest, eller om de setter deg av for en lengre tidsperiode; spesielt når noe viktig skjer. Når de endelig kontakte deg, de fungerer som om ingenting har skjedd med deg, selv mens vite at du er i behov av dem for å være tilgjengelig for deg. Dette er psykisk mishandling, og de nyter å ha sammenheng kontroll.

4 Legg merke til reaksjoner som: "Jeg beklager at du føler det slik," når du prøver å dele dine følelser med noen. Denne personen er noe som tyder på at det er noe galt med måten du føler og har vanligvis ingen empati om handling som resulterte i følelsene dine (spesielt hvis det er noe de har gjort). Det er mye som reagerer med: "Du skal ikke føle det slik," eller "Du bare misforstått." Dette er måter nedsettende dine følelser og forvirrende deg, og de er følelsesmessig fornærmende.

5 Se for subtile former for emosjonelle misbruk når en person utfordrer hva du vet, hva du trenger og hva du føler under en diskusjon, og da virker fornøyd når du endelig bryte ned, gråte eller miste kontrollen. De kan også ty til psykologisk fornærmende kommentarer om at det må være noe galt med din mentale helse eller din evne til å håndtere dine problemer, eller at du skal føle ansvar for sine eller andres sårende oppførsel.

6 Vær oppmerksom hvis de minske dine suksesser ved å forbli taus, tar æren for suksess, noe som gjør suksess virke ubetydelig, upstaging deg, eller sier hvor hardt suksess vil være for deg å vedlikeholde. Disse nedverdigende svar er bare en annen måte å få overtaket i et forhold gjennom psykisk mishandling.

Hint

• Lær som du kan gå til for visse typer støtte eller hjelp. Unngå å gå til dem som du vet vil følelsesmessig misbruke deg gjennom forholdet kontroll.
• Subtile former for følelsesmessige overgrep kan komme fra hvem som helst, inkludert venner, familie, kolleger eller sjefer, intime relasjoner, med offentlige samhandling med fremmede; enhver situasjon hvor en person ønsker forholdet kontroll. På grunn av måten denne formen for følelsesmessige overgrep påvirker en person, det kan også bli referert til som psykiske overgrep eller psykisk mishandling.
• Noen mennesker kan utilsiktet være psykisk fornærmende og er bare passerer på metoder de har lært fra sine egne familier. Imidlertid kan andre være bevisst bruker disse metodene for å få overtaket i forhold kontroll. Uansett, effektene er skadelig, men det hjelper å vite at ikke alle folk engasjere seg i denne atferden med vilje.