Hvordan gjør man tilgi og Get Over It?

Det ville være sjelden å finne den enkelte som ikke har krenket av en annen person. Uunngåelig, vil du finne deg selv i posisjon til å tilgi hverandre for å bevege seg forbi et svik eller en urettferdighet. Om personen ber om å bli tilgitt eller ikke, gjenerobring personlig makt over din situasjon og din helbredelse kan frigjøre deg fra de negative konsekvensene av disse nag og bitterheten som holder deg bundet til fortiden.

Nag: De båndene som binder

Det er en del av menneskets natur at når du får vondt du ønsker å se den personen som skadet deg straffet på noen måte. Ofte kan det være lurt å holde tilbake din tilgivelse å gjøre personen "betale" for forræderiet til han enten har beklaget eller angret på en betydelig måte. Problemet med denne tankegangen er at det setter utvinning tilbake i hendene på den personen som har såret deg og holder deg ute av stand til å bevege seg fremover.

Slutte å være et offer

Når du tilgi en annen person, prosessen med å "la gå" frigjør deg til å gå videre ved å tvinge deg til å ta ansvar for dine egne følelser. Du kan ikke endre det som har blitt gjort, bare hvordan du reagerer på det. Hvis du bor fast i fortiden gjennom harme og uoppfylte rettferdighetssans over det som skjedde med deg, så livet ditt kan bli oppslukt med bitterhet og mistro. Dette vil påvirke fremtidige relasjoner.

Love Your Enemy

Hat og sinne fôr ut av behovet for å bakvaske dem som krenker dere, som frarøver dem deres menneskelighet og gjør dem vanskeligere å tilgi. Empati befrir deg fra det Sulfat. Som du prøve å forstå den andre personens atferd, kan du selv innser at det som ble gjort mot deg kanskje ikke har vært personlig i det hele tatt. Dette perspektivet blir en fiende til en mer sympatisk karakter, som gjør det lettere å gi slipp på smerten. Det minner deg også på de gangene du kanskje har skadet andre og deretter dratt nytte av sin nåde og tilgivelse.

Ett skritt av gangen

Tilgivelse er en handling. Hvis du venter å "føle" tilgivelse, kan du smerten av svik å somle unødig. Selve handling av å tilgi noen betyr at du gjør det som er nødvendig å iverksette tiltak utover smertefull hendelse i fortiden. Slutte å fokusere på det som allerede har skjedd, som du ikke kan endre, og fokuserer i stedet på din nåværende omstendigheter og dine fremtidige mål. Erkjenn dine følelser til venner eller til og med en profesjonell, og fri deg fra ideen om at å tilgi en annen betyr at du må bo i uønskede forhold. Iverksette tiltak for å gjøre det som er best for deg, noe som gjør fremover uunngåelig.