Hvordan gjøre ekteskapet bedre etter utroskap

Ifølge Marriage Builders nettside, vil mer enn 50 prosent av gifte par står overfor noen form for utroskap i ekteskapet deres. Utroskap er ikke alltid lett å definere og varierer par til par. Noen par kanskje tror utroskap innebærer samleie, mens andre mener en emosjonell affære på internett utgjør også utroskap. Uansett hvordan et par definerer utroskap, kan det svik og smerte for juks undergrave selve grunnlaget for et forhold. Gjenopprette fra utroskap krever tålmodighet, støtte, tilgivelse og gjenopprettelse av tillit.

Bruksanvisning

1 Avslutt affære med elskeren og stoppe all kommunikasjon. Ikke forsøk å opprettholde et vennskap med elskeren.

2 Ta en kort periode fra hverandre. Følelser kjøre høyt etter en affære er oppdaget og ta tid til å reflektere over og absorbere situasjonen kan gjøre for en mer konstruktiv samtale senere.

3 Diskuter utroskap åpent og ærlig. Ta fullt ansvar for dine handlinger og deres konsekvenser. Tillit kan ikke bygges før alle spørsmål er besvart og felles mål er etablert.

4 Begynn prosessen med å bygge tillit. Recovery må være på tidslinjen til de troende ektefelle. Noen ønsker kanskje å vite hvor deres ektefelle er til enhver tid, eller har bevis på at kommunikasjonen med elskeren er avsluttet. Diskuter hva som må gjøres for å gjenoppbygge tillit og gjenopprette et ekteskap.

5 Delta på ekteskapsrådgivning. En objektiv, ikke-dømmende tredjepart kan hjelpe megle diskusjoner og sikre et par er derfor å forsone på en sunn og konstruktiv måte. Ifølge Mayo Clinic, ekteskapsrådgivning setter saker i perspektiv, identifiserer medvirkende faktorer og gir par verktøy på hvordan man kan styrke deres forhold.

Hint

• Utroskap er en svært alvorlig sak, og ikke alle ekteskap vil overleve uskadd. Det er viktig for begge ektefeller å være forpliktet til å gjenoppbygge forholdet og vokser som et par.