Hvordan Heal et ekteskap etter at du har jukset

Når en person i et ekteskap jukser, er smertene grenseløs til offeret. Men denne pinen ikke å dobles ved å avslutte ekteskapet også. Selv om det er en lang, vanskelig vei, er det mulig å både helbrede etter utroskap og for å redde et ekteskap. Dersom ektefellen som bedro er villig til å avslutte saken og være helt åpen og ærlig om utroskap, kan paret potensielt gå videre.

Bruksanvisning

1 Innse fakta. En av de viktigste trinnene for å overvinne utroskap er å være ærlig om hva som skjedde, for både det bedratt og offeret. Denial vil ikke hjelpe å flytte et ekteskap fremover.

2 Sett en frist når man diskuterer saken. Mens offer for utroskap vil mest sannsynlig ønsker å vite alle detaljer i saken, er det ikke sunt eller fordelaktig å gruble om emnet for lenge. Avslutt samtaler etter en halv time, og husk at faget kan alltid bli gjensyn neste dag.

3 Diskuter fremtidige forhold mål. Et ekteskap vil bare overleve hvis både mennesker er på samme side. Ektefeller må være like forpliktet til å gjenoppbygge tillit og bor sammen.

4 Tillat så mye tid som er nødvendig for å helbrede. Både cheater og offeret trenger god healing tid som ikke kan være på vei. Personen som jukset må være tålmodig og forståelse og offeret må forstå at hun ikke vil føle seg bedre over natten.

5 Samle en støttegruppe. Velg folk som kan være klarert og støttet seg på å tilby snill, kjærlig støtte. Men holde seg borte fra folk som vil være kynisk, kritisk og fordømmende, som bare vil legge til stress.

6 Ignorer (de fleste av) for råd fra andre. Mens nære venner og familiemedlemmer kan føle at de vet nøyaktig hvordan de skal håndtere denne situasjonen, er det viktig å huske at hver person omhandler utroskap og sorg annerledes. Mens de fleste opplever lignende følelser - sinne, tristhet, frykt og anger - en persons erfaringer med disse følelsene er ekstremt personlig og unikt.

7 Gjør en avtale med en profesjonell ekteskap rådgiveren. Selv de sterkeste par har problemer med å overvinne utroskap uten hjelp utenfra. Lisensierte ekteskapelige rådgivere er opplært til å coache par som har opplevd utroskap å sette ting i perspektiv, gjenoppbygge tillit, gjenskape et sterkt forhold og til slutt holde sammen.

Hint

• Selv om det er fristende å tilgi og prøve å glemme så fort som mulig i et forsøk på å redde et ekteskap, er det ikke alltid realistisk. Offeret for utroskap skal ikke føle at han trenger å gi uttrykk for sin tilgivelse før han er virkelig klar til å gjøre det. Tilgivelse bør komme etter negative følelser er borte, ikke i et forsøk på å bli kvitt de negative følelsene.