Hvordan hjelpe en ADHD barn Sleep uten medisiner

May 24 by admin

ADD / ADHD barn er per definisjon vanskelige barn noen ganger forholde seg til på en jevnlig basis. Det kan være vanskelig å få dem til å følge instruksjonene. De er også lett distrahert og kan være ekstremt energisk og hyper. Mange foreldre til ADD / ADHD barn har tydd til å gi sine barn medisiner for å hjelpe dem å sove fordi de ikke vet hva annet å gjøre. Det er andre ting du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt. Det kan ta litt prøving og feiling, men du kan få barnet til å sove bedre uten behov for medisiner. Les videre for å lære hvordan du kan hjelpe en ADHD barnet sove uten medisinering.

Bruksanvisning

En forsøker å holde barnet så fysisk aktiv som mulig i løpet av dagen. Få henne involvert i idrett eller en utendørs aktivitet. Jo flere av sine enorme energien de er i stand til å renne i løpet av dagen, jo bedre er sjansene for at de vil sove om natten.

2 Begrense mengden av sukker og koffein barnet ditt bruker, spesielt i siste del av dagen. Disse elementene er kjent for å hemme søvn for alle. ADHD barn har nok energi allerede. Ikke legg til det ved å la energiinduserende kjemikalier i sitt system.

3 Trekk ut kontakten på TV, videospill og datamaskinen minst tre til fire timer før sengetid. Noen former for ADD / ADHD har vært knyttet til disse kildene. Tenk på det: gjør livet gir deg øyeblikkelig tilfredsstillelse? Nei, men et spill gjør. Selv etter at et barn er borte fra dataspill, kan han fortsatt være "spille" spillet i hans sinn, og det vil holde henne våken.

4 Prøv å gi barnet ditt en urtete er spesielt utviklet for å hjelpe til med søvn om en halv time før sengetid. Disse te inneholder kamille, sitronmelisse, hopp og andre urter som vil hjelpe ham å slappe av.

5 Kjøp en flaske Valerian fra en lokal helsekost butikk og administrere den foreskrevne mengde en halv time eller så før sengetid. Hvis disse andre tiltak ikke har gjort utslaget, trinn en gjennom tre med Valerian godt kan være svaret. Valerian viste seg å være svært nyttig i min egen situasjon.

6 Tillat barnet å lytte til rolig musikk i sengen. Det kan hjelpe henne sovne samt tillate henne å sove mer tungt gjennom natten.

Hint

  • Du vil motta en rekke klager og klager når de videospill og datamaskiner er ikke tillatt, men ikke gi etter. Klagene vil avta når barnet innser at du er seriøs, og det vil tillate ham å forfølge andre interesser som utendørs aktiviteter, brettspill og lesing.

Related Posts


Hvordan å disiplinere et ADHD barn for raserianfall

Hvordan å disiplinere et ADHD barn for raserianfall

Impulskontroll er en realitet for ADHD barn. Når disse impuls oppstår problemer i form av et temperament tantrum, kan det være svært vanskelig å ikke ha en selv. Men det ville beseire formålet som ditt barns beste lærer og talsmann. Arbeid med en råd
Hvordan hjelpe forsømte barn

Hvordan hjelpe forsømte barn

Hva sier du til barn og hvordan du behandler dem kan påvirke dem i deres fremtidige liv. Hvis et barn er arrete fra fortiden vondt og skuffelser, kan han ende opp med problemer i sitt voksne liv. Dessverre er det mange barn som har blitt neglisjert o
Hvordan hjelpe sove fratatt barn

Hvordan hjelpe sove fratatt barn

Søvnmangel hos barn gjør dem irritabel og hyper; det påvirker deres evne til å fungere godt på skolen. Ifølge University of Michigan Health System, hvis barnet ditt hvis får nok søvn om natten, han bør være på vakt i løpet av dagen, lett å våkne om m
Hvordan hjelpe et lite barn bruke potte i et offentlig toalett

Hvordan hjelpe et lite barn bruke potte i et offentlig toalett

Når du har et lite barn på slep, turer til et offentlig toalett er vanligvis uunngåelig, spesielt hvis du kjører ærend for mer enn noen få minutter. Mellom frykten for bakterier og din tot frykt for høyt toalett, er et toalett Stopp ofte alt annet en
Hvordan hjelpe venner med barn med spesielle behov

Hvordan hjelpe venner med barn med spesielle behov

Å ha et barn med spesielle behov kan plassere mye stress på familier. Hvis du har venner som har å gjøre med en eller flere barn med spesielle behov, de trenger all den hjelp de kan få. Les videre for å finne ut hvordan du kan være støttende. Bruksan
Hvordan hjelpe med foreldre-barn-separasjon

Hvordan hjelpe med foreldre-barn-separasjon

I løpet av et barns liv, kan han bli skilt fra sine foreldre av ulike grunner, blant annet går til barnehage mens foreldrene jobber, går på skole eller besøke en av foreldrene eller andre hvis foreldrene ikke lenger er sammen. Uavhengig av årsaken ba
Hvordan hjelpe Tale Forsinket barn å snakke

Hvordan hjelpe Tale Forsinket barn å snakke

Ifølge University of Michigan Health System, det er viktige milepæler som indikerer om et barns tale- og språkutvikling samsvarer med hans alder. I løpet av de første seks årene, bør et barn hvis utviklingen er normal gråte ved fødselen og gråte anne
Hvordan hjelpe et lite barn Begynn å skrive

Hvordan hjelpe et lite barn Begynn å skrive

Skrive begynner med skrible løpet pjokk år - en aktivitet mange tots grundig nyte. Etter den tid et barn er klar for skolen, vil han ha gjort betydelig fremgang fra hans tidligste kylling-skrape skriblerier. Etter hvert som barnet begynner først å læ
Hvordan hjelpe Endre ditt barns atferd

Hvordan hjelpe Endre ditt barns atferd

Er du på vettet ende med syklus etter syklus av dårlig oppførsel med barnet ditt? Har du heve stemmen din mer enn du ønsker å? Det er sant at barn vet nøyaktig hvilke knapper de skal trykke når det gjelder disiplin. De vet når og hvordan du kan teste
Hvordan hjelpe Emosjonelt Sensitive barn

Hvordan hjelpe Emosjonelt Sensitive barn

En av de største feilene foreldrene til emosjonelt sensitive barn gjør er å anta at deres barn skulle oppføre seg på en mer forsvarlig måte hvis de var bedre foreldre. Som et resultat av disse foreldrene blir altfor overbærende og overbeskyttende. Sv
Hvordan hjelpe klønete barn

Hvordan hjelpe klønete barn

Et barns klossethet kan ikke være så snille som du tror. Han kan lide av mobberne på skolen fordi han faller, faller ting og snubler mye. Noen ganger klønete barn opplever motoriske vansker som må håndteres av en profesjonell. Følg disse forslagene f