Hvordan hjelpe noen avtale med selvmord av en kjær

Selvmord er mer komplisert enn bare sorg over tapet av en kjær. Døden er plutselig og uventet, men skylden kan hindre normal sorg. Det finnes måter du kan gi positiv støtte, selv om personen ikke synes å ønske det.

Bruksanvisning

1 Forvent sorgen å være intens og blandet med følelser av skam, skyldfølelse og sinne. Være støttende og forståelse som den overlevende arbeider gjennom et spekter av følelser. Oppmuntre slippe følelser snarere enn å holde dem i.

2 Drive aktiv lytting, selv om personen gjentar den samme informasjonen om og om igjen. Hjelpe personen komme til sin egen forståelse om hva som har skjedd.

3 Kontakt selvmord bevissthet og støttegrupper. Finn ut hvilke ressurser de har, og koble disse gruppene til personen arbeider med selvmord.

4 Pare person med en annen selvmord overlevende ved å gå selvmords etterlatte komfort og nettverksgrupper.

5 Søke veiledning fra andre ressurser som prester og rådgivere. Oppmuntre personen til å lese selvmord-støtte bøker.

6 Gi ekstra støtte og komfort i ferier, bursdager, jubileer og andre viktige datoer. Ikke vær redd for å snakke og mimre om den personen som begikk selvmord.

7 Se etter måter å gi distraksjoner og lykkeligere tanker. Vedta et kjæledyr kan hjelpe noen takle tapet av en kjær.

Hint

• Alle sørger forskjellig, slik at personen til å sørge på sin egen måte.