Hvordan Kast en stein

Stone tossing er en skotsk sport som krever kasteren å lansere en stein så langt som mulig. Stone kaster fortsatt spilt i Highland Games over hele verden. I dag, kasteren bærer vanligvis en tradisjonell skotsk kilt og bruker en 16-pund stein. Spillet er konkurransedyktig i naturen og kaste resultatene måles med presisjon.

Bruksanvisning

1 Legg ut målebåndet på den ene side av kaste felt. Starte den på straffekastlinjen og kjøre den ned kastefeltet i en helt rett linje. Din tape bør være minst 75 fot lang.

2 Plukk opp steinen og flytte til startlinjen. Plasser dominerende foten med ytterkanten berøre startlinjen. Plasser føttene skulder bredde hverandre. Plasser den andre foten, slik at den peker nedover i feltet.

3 Løft steinen opp på håndflaten din dominerende hånd. Ta den opp og over skulderen og rotere underarmen slik at fingrene er påpekt bak deg. Ta steinen 6 inches over skulderen din.

4 Dytte bort med dominerende beinet når du er signalisert å gå. Kjør så fort og så hardt du kan mot straffelinjen. Plante fremre benet fast i bakken rett foran kaste linje som du nærmer deg den. Som kroppens momentum svinger forover på grunn av brå stopp, flytte håndflaten til en 45 graders vinkel ved å bringe fingrene og steinen litt oppover.

5 Rett ut dominere albue og presse underarmen fremover med all din makt. Mens du gjør dette, kan du bruke håndflaten til å presse og starte stein. Spill avstanden din kaste.

Hint

• Rådfør deg med lege før du prøver hvis du har noen medisinske tilstander eller skader.