Hvordan komme over å bli dumpet

La oss innse det, ingen liker å bli dumpet. Komme over det er ingen del av kaken. Hold lesing for å finne ut hvordan du kan komme over dette mindre enn ønskelig situasjon, slik at du kan slutte å dvele ved din ex og begynne å bevege seg videre med livet ditt.

Bruksanvisning

1 Godta det faktum at forholdet er over, og at din ex ikke kommer tilbake, uansett hvor mye du skulle ønske det ville skje.

2 Rop det ut. Tillat deg selv tid til å håndtere smerten av bruddet opp, og for å sørge over tapet av dette forholdet i livet ditt.

3 Tilbring tid med nære venner og familie. Å ha en skulder å lene seg på i løpet av denne tøffe tiden vil muntre deg opp når du føler lavere enn lavt.

4 Lag en liste over alle de forferdelige, dårlige ting om din ex og ditt forhold. Les denne listen når du vurderer den desperate, "La oss komme sammen igjen" telefonsamtale.

5 Kvitte hjemmet til alt som minner deg om din ex. Ta ned alle bildene av dere to og gi henne ting tilbake (eller kaste det bort, hva gjør du føler deg bedre).

6 Slipp negativ energi. Ta en joggetur eller en tur med venner, danse rundt leiligheten din, synge på toppen av lungene eller gjøre hva det er som hjelper deg å bli kvitt alle som negativ energi og begynner å føle som deg selv igjen.

7 Komme tilbake i kampen. Når du har gitt deg selv tid til å gråte, og vent til dine venner, ha det gøy å være singel. Gå ut med venner, møte nye mennesker og starte dating igjen. Det kan virke vanskelig i starten, men jo raskere du lar din ex i det siste, jo raskere vil du begynne å ha det gøy.

Hint

• Hvis tristhet og depresjon du føler over bruddet tar over livet ditt og dine venner er lei av å høre om det, se en rådgiver for å hjelpe deg å håndtere dine følelser på en produktiv måte og gå videre.
• Ikke vær så hard mot deg selv. Det er lett å tenke negativt om deg selv etter kjærligheten til livet ditt slår opp, men blir dumpet betyr ikke at du er unlovable. Det er definitivt andre fisk i sjøen som vil sette pris deg mer enn din ex gjorde.
• Ikke har fysiske relasjoner med eksen, så fristende som det kan være. Du tenker kanskje at å få fysisk vil gjøre ham ønsker du tilbake, men ikke gi etter for denne fellen. Det vil bare forlenge bruddet prosess, og det vil ikke hjelpe deg videre.