Hvordan komme ut av en fornærmende forholdet

Hvis du er i en fornærmende forholdet, er det viktigste å gjøre er å komme seg ut av forholdet. Gjør du det kan redde livet ditt og livet til dine barn. Ingen fortjener å bli misbrukt i et forhold, og det er infrastruktur på plass for å hjelpe deg med å forlate en fornærmende situasjon.

Bruksanvisning

1 Kontakt en venn eller et familiemedlem for å få hjelp. Det første du trenger er hjelp utenfra når du har blitt misbrukt i et forhold. Ikke prøv å håndtere situasjonen på egen hånd. Tips en venn eller et familiemedlem som du trenger deres hjelp til å komme ut og spør om du kan bo hos dem for tiden.

2 Fjern deg fra fornærmende situasjonen så snart som mulig. Hvis du har blitt misbrukt av noen du elsket, ikke forblir alene med denne personen. Etter at du har kontaktet en venn eller et familiemedlem, og fant et sted å bo, ta deg selv og dine barn til sitt bosted. Ikke fortell den personen som har misbrukt deg hvor du går. Bare pakke dine nødvendigheter og la raskt uten å gi noen som helst måte for å bli kontaktet.

3 Ring politiet. Å være fysisk mishandlet, selv av noen du elsket, er mot loven. Få politiet involvert ved å gjøre en formell klage og følge med på alle politisaker. Uten samarbeid, kan politiet bli tvunget til å droppe saken.

4 Få veiledning. Blir misbrukt kan la langvarige følelsesmessige arr. Å se en rådgiver og bli med støttegrupper kan hjelpe deg å gjenopprette. Også, hvis dine barn var vitne til overgrep, melde dine barn i rådgivning også.

Hint

• Hvis du ikke har noe sted å gå, ta kontakt med et krisesenter. Føler ikke at du må bo i fornærmende forholdet bare fordi du ikke kan bo sammen med en venn eller et familiemedlem.
• Ikke gjem en fornærmende forholdet fra venner og familie. Jo flere mennesker som er klar over situasjonen, jo mer sannsynlig er det at du kan få den hjelpen du trenger.