Hvordan lære babyer å berolige seg selv til å sove

Når du tar med en ny baby hjem, har du to valg; du kan imøtekomme barnets timeplan, eller du kan lære barnet hvordan å passe inn med ditt. Foreldre som ønsker å gå til deres baby hver gang han gråter kan være oppmuntrende en masete baby. Hvis barnet ditt ikke er å få en god natts søvn, kan dette føre til masete dagtid oppførsel også. Løsningen er å få barnet ditt på en tidsplan og hold deg til det som best du kan. Den Ferber-metoden er en måte å lære barn hvordan å berolige seg til å sove.

Bruksanvisning

1 Sett babyen ned når hun er våken. Etter at du mate babyen, leke med henne for en stund, og når det er tid for en lur eller for senga, satte henne ned når hun er våken. Hvis du lar henne sovne mens sykepleie, når hun våkner for å finne den bryst eller flaske borte, hun vil trolig begynne å gråte fordi hun bruker sykepleier til å sette henne til å sove. Hvis du setter henne til å sove våken, vil hun lære seg hvordan man selv-berolige seg til å sove.

2 Bruk Ferber-metoden. Introdusert av Dr. Richard Ferber på 1980-tallet, mange forbinder Ferber-metoden med bare la barnet gråte seg i søvn. Selv om det er en del av fremgangsmåten, er det ikke så enkelt. Det er mer til Ferber-metoden enn bare å sette barnet i en krybbe og forlater ham der å gråte.

3 Velg å starte Ferber-metoden når barnet er minst 3 måneder gammel. Også velge en tid da det ikke er avgjørende at du får en god natts søvn i opptil en uke eller to. Denne metoden er tidkrevende i starten, og hvis du føler at du må stå opp neste morgen, vil du bli fristet til å gi opp og fortsette med dine gamle vaner, som vil sette deg tilbake til utgangspunktet.

4 Den første natten sette barnet til sengs når hun er trøtt, men våken. Etter at du forlater rommet, forventer barnet å begynne å gråte. Tillate at dette skal gå på i fem minutter. Kom i rommet bare for å se på babyen. Dette vil gi noen trøst for dere begge. Ikke somle i rommet eller plukke opp babyen din, bare komme i, kanskje gni henne litt tilbake og la.

5 Vent 10 minutter. Etter at du forlater rommet for andre gang, wait10 minutter før du går tilbake igjen. Gjenta det du gjorde første gang du kom inn, og la.

6 Vent 15 minutter. Hvis babyen er fortsatt gråter etter 15 minutter, gå inn igjen, og gjenta det du har gjort. Gjør dette hele natten før barnet sovner. Den første natten er vanligvis den verste. I sjeldne tilfeller vil barnet kaste opp under en av de gråteepisoder. Rolig rydde opp babyen og sengen, og deretter sette ham ned igjen. Fortsett med 15-minutters intervaller.

7 Den andre natten, start ved å vente 10 minutter før du går inn i rommet første gang, 15 minutter andre gang og 20 minutter tredje gang, og for resten av natten. Hver natt øke inkrementer av fem minutter. Babyen vil etter hvert lære å sovne på egen hånd første gang du setter ham ned med minimal eller ingen gråt.