Hvordan lære småbarn Hvordan Sove

En kjent scenario for foreldre er å sette sine småbarn til sengs, bare for å se dem igjen i løpet av fem minutter. Barnet nekter å gå i dvale og foreldrene gi etter og tillate ham å holde seg våken. En annen kjent scene kan være at han ønsker å sove sammen med foreldrene sine hele natten, hver natt. Det er viktig å lære din pjokk hvordan å sove, så han utvikler gode søvnvaner som vil hjelpe ham senere i livet.

Bruksanvisning

1 Sett en naptime som ikke er for nær henne sengetid og vekke henne etter et gitt antall timer om nødvendig. Hvis hennes nap er for nær henne sengetid, vil hun ikke være trøtt og vil kjempe deg til å holde seg våken.

2 Sett en sengetid og hold deg til den. Sett ham ned på samme tid hver kveld. Med tiden vil han begynne å føle seg naturlig døsig når det er tid for sengen.

3 Adresse hennes frykt. Det er normalt for en pjokk å ha mareritt, eller å være redd for mørket, eller monstre i natt. Du kan gjøre et monster søk ved å se under sengen, i skap eller andre steder monsteret kan ligge på lur. La henne gå på monsteret ditt med deg. Gi henne en sprayflaske med vann og fortelle henne det skremmer monstre; holde den ved siden av sengen hennes og fortelle henne om å spraye det hvis hun ser et monster, og det vil gå.

4 Utvikle en konsekvent sengetid rutine. Ideer inkluderer si bønner, lese en bok eller synge en sang. Noen foreldre velger å legge seg ned med sine barn, kanskje fortelle ham en historie eller kosing. Det er en god idé, men å forlate rommet før han går i dvale slik at han blir vant til å sovne på egen hånd. Før du forlater, brette ham i godt, gi ham en klem og kyss og si: "Jeg vil se deg i morgen." Det er beroligende å en pjokk å vite hva som kommer til å skje hver natt.

5 Gi henne en trøst element som en dukke, bamse eller teppe og tillate henne å snakke med den som hun driver av å sove. Dette vil også hjelpe henne til å falle tilbake til å sove når hun våkner midt på natten.

6 Lag en beroligende miljø for ham å gå i dvale i. Det bør forbli den samme hver kveld. Skru ut alle lysene, inkludert hallen lys, hvis det er vanlig rutine når du går til sengs. Bruk en natt lys hvis du vil, men du bør la den på hele natten. Hvis barnet ditt våkner midt på natten, er det lettere for ham å falle tilbake i søvn hvis belysningen er det samme som han sovnet av. Hvis han går i dvale med hallen lys eller en natt lys på og deretter våkner opp i stummende mørke, kan det være skremmende. Tilsvarende, hvis du spiller musikk i bakgrunnen for å hjelpe ham få sove, det skal spille hele natten.

Hint

• Unngå å gi pjokk høyt sukker mat før sengetid.
• Etablere en vind ned periode før sengetid uten aktiviteter som stimulerer.
• Ikke endre en sengetid ritual at småbarn er komfortabel med.