Hvordan lage en gave kurv for en diabetiker

Det er mange misoppfatninger om diabetes. Mange tror at diabetikere må leve på en diett som er helt sukkerfri. Sannheten er at diabetikere kan ha litt sunt sukker i kosten. De kan spise frukt, både fersk og tørket. Men diabetikere bør begrense sitt inntak av sukker, så du må sjekke etikettene nøye når du kjøper varer for en gave kurv. Også diabetikere må se sitt inntak av mettet fett. Legge til lav-fett snacks og nøtter vil hjelpe deg å lage en gave kurv som er en sunn godbit.

Bruksanvisning

1 Sjekk din lokale sparsommelighet butikken eller dollar butikken for en billig kurv. Forsikre deg om at kurven er minst en fot bred. Hvis du føler deg i en sjenerøs stemning, får en som er enda større. Avvis spinkel kurver i favør av de som er tykk og solid.

2 Besøk din lokale matbutikk. Finn noen søte godbiter som er trygt for diabetikere i individuelt størrelse pakker. Se etter sukkerfri godteri og kaker. Favor søtsaker som er smaksatt med naturlig kanel, da dette krydderet kan være i stand til å hjelpe diabetikere kontrollere sine blodsukker og kolesterolnivået. Sjekk også hyllene for ingen-sukker-lagt tørket frukt som aprikoser, rosiner, kirsebær, epler, dadler og fiken.

3 Bla for små pakker av lav-fett snacks som bakte chips, pretzels, kjeks og popcorn. Sjekk etiketter for sukker og mettet fett innhold. Hvis mulig, få fullkorn snacks, som kan støtte jevn blodsukkernivået flere enn de som er laget med raffinert mel. Mens du er i snack midtgangen, se etter små bokser eller poser med deluxe ristede nøtter som mandler, cashewnøtter, peanøtter, pistasjenøtter og pekannøtter. Gresskarfrø, solsikkefrø og mutter Butters ville også gjøre et velkomment tillegg til din gave kurv.

4 Se i produserer delen for frisk frukt. Favor frukt som epler, pærer, appelsiner og plommer. Hvis kurven er stor nok, kan du vurdere å få en ananas som et midtpunkt for gaven kurv. Unngå frukt som druer, fersken, bananer og jordbær som disse har en tendens til å ødelegge raskt når oppbevares i romtemperatur. Innkjøp råvarer så sent som mulig og avkjøl det å opprettholde sin friskhet.

5 Plassere noen fargerike silkepapir i bunnen av kurven. Fordel frukten med individuelt pakket snacks i en tiltalende mønster. Plasser en bue på forsiden av kurven eller pakk den inn i fargerik cellofan og slips på toppen med et bånd.