Hvordan man skal håndtere din manns Bad Temper

Du kan elske din mann, men hater måten han oppfører seg når han er sint. Du fortjener å føle seg trygge, komfortable og respektert i ekteskapet. Hvis han har en tendens til å rope, smell dører, kaste ting eller blir voldelig mot deg, er det på tide å ta affære.

Forstå Motivasjon

Det er vanlig for folk som er sinte for å unngå å ta ansvar for sine handlinger, og å legge skylden på andre. Selv om du mener din manns sinne er gyldig, må han kontrollere sitt temperament. Anger er uløselig knyttet til følelsesmessig smerte, skriver psykolog Harry Mills. Din manns utbrudd er trolig utløst av noe han finner smertefull eller ubehagelig. Når han roer seg, spør ham om hva han føler og tenker. Hvis du mistenker at dette vil føre til at han blir fysisk misbruk eller at sikkerheten vil være på noen måte kompromittert, avstå fra å gjøre det.

Under et utbrudd

Den beste måten å svare på din mann mens hodet raser er å løsne, tyder klinisk psykolog Nadia Persun. Forbli rolig. I stedet for å krangle med ham eller prøver å forsvare deg selv, fortell ham hans oppførsel er mot sin hensikt, og at det ikke vil løse noen problemer. Gjenta deg selv hvis det er nødvendig, og forlate rommet hvis han fortsetter.

Approach din mann

I en tid da mannen din er rolig og i en hyggelig stemning, sette i gang en samtale om hodet. Fortell ham hvordan hans utbrudd påvirke deg og be ham om å gjøre en innsats for å lære andre metoder for å håndtere sine følelser, tyder klinisk psykolog Seth Meyers. Selv om han benekter alvorlighetsgraden av hodet, satt en grense ved å fortelle ham at hans raser er uakseptabelt. Hvis du fremdeles føler sikkerhetstiltak er nødvendig, bør du vurdere å spørre noen du stoler på til å være til stede eller å ha samtalen i en relativt rolig - men publikum - sted.

Få profesjonell hjelp

Du fortjener ikke å leve i et hjem som er full av spenning og angst. Hvis din innsats for å håndtere din manns dårlig humør er mislykket, kan en kvalifisert ekspert hjelpe deg med å håndtere fysisk og følelsesmessig velvære, samt din ekteskap. En talsmann fra din lokale offerets tjenester organisasjon kan hjelpe deg med å utvikle en personlig sikkerhetsplan. Dette er spesielt nyttig hvis din manns oppførsel blir verre.