Hvordan man skal håndtere en affære når ektefellen har innrømmet følelser for den andre personen

En affære er en smertefull opplevelse for alle i et forhold, men smertene kan bli enda verre hvis partneren din innrømmer å ha følelser for den andre personen. Slike situasjoner er ofte referert til som emosjonelle saker, følelsesmessig intimitet med noen andre enn partneren din. Hvis du er plassert i denne situasjonen, er det viktig å vite hvordan man skal håndtere deg selv og kjenne de beslutninger som du må gjøre hvis du velger å gjenoppbygge forholdet.

Bruksanvisning

1 Fokuser på din helbredelse først, selv om dette innebærer å ta tid borte fra partneren din mens du finne ut hvordan du vil takle situasjonen. Unngå å bebreide deg selv for partnerens handlinger. Husk at tiltrekning og samlivsproblemer er en del av livet, men partneren din valg å krysse linjen og handle på disse attraksjonene var hans feil. Han er ansvarlig for disse handlingene. Ta kontakt med en terapeut hvis din føles som emosjonelt stress av opplevelsen er for mye for å håndtere alene.

2 Diskuter saken med partneren din, stille direkte spørsmål om saken og de følelsene han har for den andre personen. Spør ham om han har til hensikt å fortsette saken, hvis han fortsatt har følelser for deg og til hvilken grad han har følelser for den andre personen. Samle inn denne informasjonen, selv om høre det kan være smertefullt, fordi du trenger disse svarene før du kan bestemme hvordan du vil håndtere situasjonen. Unngå en konfrontasjon under diskusjonen, som du trenger ham å være så åpen om sine følelser som han kan være.

3 Gjør din beslutning om hvordan å gå videre med forholdet, om du ønsker å fortsette forholdet, eller om det er på tide å avslutte ting med partneren din. Hvis du bestemmer deg for å fortsette forholdet, sørg for at du er begge forpliktet til å overvinne affære og arbeide sammen for å bygge tillit i forholdet. Hvis du bestemmer deg for å avslutte forholdet, være ærlig med partneren din og fortelle ham din beslutning. Husk at han kan ta denne avgjørelsen bort fra deg hvis han bestemmer seg for å forfølge andre forhold.

4 Ta kontakt med en terapeut som har spesialisert seg på relasjonsrådgivning hvis du har tenkt å fortsette forholdet. La terapeuten hjelpe deg både å arbeide gjennom og overvinne affære. Vær ærlig om dine følelser og sørg for at partneren din forstår at hans oppførsel forårsaket deg mye smerte. Prosessen med å gjenoppbygge et forhold kan ta år med hardt arbeid av begge parter, men det er mulig hvis du er begge opptatt av å danne et sunnere forhold.