Hvordan man skal håndtere en Broken Heart som en tenåring

Et knust hjerte er ikke forskjellig fra alle andre deler av kroppen din. Hvis du brøt beinet på ski, vil du trenger for å søke hjelp, og da bør du trenger tid til å gro. Til slutt, vil du være tilbake på disse skiene igjen. Arbeid gjennom prosessen og vet at med hver dag som går, vil du sannsynligvis føle deg bedre og bedre.

Bruksanvisning

1 Gå bort til et sted hvor du kan være alene og gråte hjertet ditt ut. La det stå til og få det overstått. Du vil ikke være i stand til å tenke på noe annet i de første timene og dagene, bortsett fra hvor dårlig du føler deg, så ikke forvent deg å. Du vil oppleve et helt angrep av forskjellige følelser, fra elendighet til sinne. Holde fortelle deg selv at det er helt normalt.

2 Finn noen å snakke med. Etter at du har ropt det ut på egen hånd, vent. Hvis du har støttende foreldre eller søsken du kan gå til med hva du føler, det er flott. Ellers en venn som har vært gjennom hva du går gjennom kan være nyttig. Og de fleste skoler har rådgivere i staben som har som jobb er å hjelpe studenter gjennom vanskelige følelsesmessige tider.

3 Minn deg selv hvor fantastisk du er og hva den andre personen kommer til å bli savnet uten deg i livet sitt. Lag en liste over hva du mener er de fem beste ting om deg. Innlegg kopier på soverommet speil eller inni den bærbare datamaskinen - et sted vil du se det flere ganger om dagen, så det kan minne deg om alt som er rett om deg. Ikke klandre deg selv for tapet og ikke komme ned på deg selv. Du har ikke gjort noe for å fortjene det du går igjennom.

4 Hold deg så opptatt som mulig. Takle prosjekter som du har vært å sette av eller bare ikke har tid til når du skulle tilbringe nesten hvert våkne øyeblikk enten med den personen du har mistet eller tenker på henne. Dette vil ikke holde deg fra å tenke på henne fortsatt, men vil du gjøre det med mindre frekvens som tiden går. Du vil også få mye gjort, og dette vil også hjelpe deg til å føle deg godt om deg selv.

5 Ring venner du pleide å henge rundt med før du ble involvert med den personen du har mistet. Sjansene er du i gang neglisjere dem litt i løpet av forholdet, og de vil være glad for å ha deg tilbake. I nesten alle forhold, folk gir opp minst en liten noe de elsket å gjøre fordi den andre personen ikke deler deres entusiasme for det. Husk hva det var og gå gjøre det igjen.

Hint

• Husk at helbredelse er fysisk så vel som følelsesmessig. Sørg for at du gir kroppen din alt den trenger for å komme gjennom dette, for eksempel tilstrekkelig søvn, et sunt kosthold og mosjon.
• Ikke gi etter for trangen til å flykte til alkohol eller narkotika. De vil bare gjøre deg glemme for en liten stund. Når du edru opp, vil du ikke ha fått noe, og du kan selv innser at du har gjort en stor feil, for eksempel kalle ham og gjøre narr av deg selv, eller enda verre, hvis du er mindreårig, komme i trøbbel med loven.