Hvordan man skal håndtere en emosjonell skilsmisse

Tittelen på dette stykket høres kanskje dumt, tross alt, er ikke alle skilsmisser følelsesmessig? Ja, selvfølgelig er de! Uansett om slutten av ekteskapet var en gjensidig beslutning eller ble svært omstridt av en del eller det andre - det er ikke til å bli lett. Ikke bare er du i ferd med å untangling mye emosjonell bagasje, er du også å ta fra hverandre mye økonomisk bagasje samtidig. Under en skilsmisse kan det føles som om du er gal, bokstavelig talt. Følg disse trinnene for å hjelpe deg å komme om en emosjonell skilsmisse.

Bruksanvisning

1 ~ Få god advokat ~

Selv om du tror at du kommer til å bli enige om alt, kan en liten endring i situasjonen eller følelsen av en person endre det på et blunk. Det er flott hvis du er i stand til å bli enige om ting, men i det minste ta deg tid til å sjekke med en advokat slik at du vet at du er beskyttet. Å vite at det er noen som vil se etter dine beste interesser vil hjelpe deg med å håndtere den faller ut.

2 ~ Finn noen å snakke med ~

Hvis du går gjennom en følelsesmessig skilsmisse, er det beste du kan gjøre er å finne noen å snakke med som du stoler på. Bli med i en støttegruppe, snakke med en venn som har vært gjennom det du har, kan du besøke en terapeut eller rådgiver. Siden advokat er trolig veldig dyrt og fordi de ikke er opplært til å håndtere følelsesmessige saker - ikke bruke dem som fortrolige.

3 ~ Ikke dvele ved fortiden eller dine Partnere Feil ~

Det er vanskelig ikke å gjøre, spesielt hvis du føler at din ektefelle har gjort urett mot dere. Men det er helt mot sin hensikt. Du kan ikke forandre fortiden, og dvele ved alle sine feil er bare kommer til å gjøre ting verre. Det er viktig å arbeide gjennom dine følelser - men å dvele ved dem er å kaste bort tid som kunne vært brukt flytte på.

4 ~ Hold øye på det store bildet ~

Masse folk blir så fanget opp i slåss om små ting i løpet av en emosjonell skilsmisse at de glemmer å se på det store bildet. Før de vet ordet av det, er det ikke mye igjen å kjempe over. Ikke tillat deg selv å bli utnyttet, men ikke bli fanget opp i alle de små ting heller. Jo før du får det hele bak deg, jo raskere kan du gå videre til noe bedre.

5 ~ Finn Ting å le ~

En emosjonell skilsmisse kan gjøre deg ulykkelig, selv om du er normalt en glad person. Gjør det til en vane å finne ting å smile og le om. Få tankene bort alle de negative tingene som synes å skje for en stund og gjøre noe som du liker.

6 ~ Se fremover ~

Akkurat nå kan det ikke ut som du har en fremtid, men faktum er at du gjør. Planlegg din fremtid, journal om hvordan livet ditt vil se ut om et år eller to når skilsmissen er bak deg. Når du ser forbi dagens smerte at du er i og videre til en lysere morgen, er det lettere å komme gjennom hva du har å gjøre med akkurat nå.