Hvordan man skal håndtere en Verbal Bully

Mobbing er et alvorlig og traumatiserende problem som plager mange av dagens ungdom. En stor andel av mobbingen som foregår er verbal i naturen, og mens det etterlater ingen fysiske merker, kan være like skadelig for offeret. Du trenger ikke å lide alene om en verbal bølle har målrettet deg med sårende kommentarer eller trusler. Det er skritt du kan ta for å avslutte mobbing nå.

Bruksanvisning

1 Ignorer Bullys sårende ord som første utvei. En av grunnene til at folk blir verbale mobberne er at de liker reaksjonen de får ut av sine ofre. De nyter følelsen av makt de føler når de har en effekt på noen bruker deres ord alene. Gjennom å ignorere mobberen, gjør du deg selv en kjedelig mål, og han kan gi opp å prøve å provosere frem en reaksjon fra deg.

2 Snakk med en autoritet figur, for eksempel en lærer, rådgiver, trener eller forelder, om verbal mishandling. Spør henne om å være på utkikk etter tegn på mobbing, slik at hun kan ta mobbing i lov og straffe mobberen tilsvarende. La autoritet figur vite om innholdet i verbal mobbing er så alvorlig at du føler at din sikkerhet er i fare, slik at hun kan varsle politiet.

3 Unngå å gå steder alene så mye som mulig. Bullies er feiginger og ofte vente på en mulighet til å fange sine ofre når de er alene og forsvarsløs. De foretrekker å handle når ingen er rundt å være vitne til deres mobbing slik at de kan nekte for det noen gang skjedd hvis konfrontert av en autoritet figur. Reiser i grupper også minimerer sjansene for å bli fysisk vondt hvis du har mistanke om at den verbale mobbingen kan bli fysisk på noe punkt.

4 Fokuser på dine venner og hyggelige aktiviteter for å holde tankene bort fra mobbingen til den er løst. Mobbing ofrene er en økt risiko for depresjon fordi mobbing fører dem til å føle seg isolert fra sine jevnaldrende og håpløst at ting noen gang vil bli bedre. Det er derfor viktig at du tilbringer tid med venner og ta del i morsomme hobbyer for å minne deg på at det fortsatt er mange positive i livet ditt.

Hint

• Tips en rådgiver eller voksen hvis du har begynt å oppleve depressive eller suicidale tanker siden mobbingen begynte. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å snakke med noen i person, ringe 1-866-SPEAK UP (1-866-773-2587) for å snakke med en representant på mobbing Hotline eller 1-800-SUICIDE (1-800-784- 2433) for Suicide Hotline.
• Hopp over trinn 1 hvis mobberen har sagt noe så truende for deg at den dro du frykter for egen sikkerhet. Gå rett til en autoritet figur, og ber om at han rapportere misbruk umiddelbart.
• Gjør din del for å holde sivile tross for Bullys harde ord. Fighting tilbake gir mobberen reaksjonen hun vil, og dermed oppmuntre henne til å mobbe deg mer i fremtiden. Videre slår tilbake kan provosere henne til å bli fysisk voldelig. Selv om det er fristende å returnere en bølle frekke ord med noen av dine egne, er det best å la voksne til å håndtere situasjonen.