Hvordan man skal håndtere folk du ikke kan stå

Du kan ikke endre folk som du ikke kan stå, men du kan endre måten du håndtere dem. Enten de er kolleger eller svigerfamilie, har du sannsynligvis til å fortsette å kommunisere med dem på en jevnlig basis. Ved å forstå hvorfor du misliker dem, med fokus på sine positive egenskaper, lære å inneholde selv når du samhandler med dem og vite når du skal holde avstand, vil du finne det lettere å forholde seg til dem.

Analyser dine grunner

Pinpointing hvordan folk knappene er første skritt i å håndtere dem effektivt. Spør deg selv om dine negative følelser overfor dem er svar på sin atferd, tidligere erfaringer eller personlighet forskjeller. Atferdsstil er ofte årsaken til at vi liker eller misliker andre, og vi har en tendens til å like de som er lik oss og misliker de som er veldig forskjellige, sier Beverly D. Flaxington, Certified Professional Behavioral Analyst, i hennes Psychology Today artikkelen "I Just ikke liker deg. " For eksempel, hvis du er veldig utadvendt, du kan ikke liker introvert på kontoret fordi han alltid holder for seg selv og ikke bli med på samtaler. Sammenligne din personlighet med den andre personen, og finne ut hvilke områder kan føre til at du kolliderer. Legg merke til om andre folk også synes å ha et problem med denne personen, eller om det er bare deg.

Fremheve de positive

Selv om folk du misliker synes å ha mange feil, de sannsynligvis har mange sterke sider du ikke har oppdaget. Gjør en innsats for å finne noe å like dem. Prøv å se etter en viss interesse, hobby, eller erfaring som du deler med dem. Spør folk som synes å ha et godt forhold til den personen som du ikke liker hva det er at de liker om ham eller henne. Les mer om denne personens liv, bakgrunn og familie. Du kan finne at å vite mer om folk du ikke liker vil åpne øynene til deres perspektiv eller vil lede deg til å føle med dem.

Praksis Selvkontroll

Selv om det er lett å eksplodere når du arbeider med noen som irriterer deg, dette vil bare føre til mer spenning og negativitet. Gjør alt for å holde din samhandling med denne personen hjertelig og høflig. Når du begynner å føle sinne og frustrasjon tar over, kan du prøve å gjenvinne selvkontroll ved slike strategier som å telle til ti, slik at situasjonen i noen minutter eller ta en kald drikke vann.

Løsrive deg fra personen

Hvis du arbeider med visse individer synes å være rane deg av din energi og skaper stress, er det på tide å skape en avstand mellom dere. Begrense din samhandling og kun forholde seg til dem når det er absolutt nødvendig. Ikke la dem til å engasjere deg i deres negativitet eller konflikt når du er rundt dem. Øv visualisering og avslapping strategier for å holde dem fra å infisere deg med sin negativitet. Tenk deg at du er "hektet" fra personen, eller forestille seg at du er innhyllet i hvitt lys og sine negative energi spretter ut av deg uten å trenge, anbefaler lisensiert psykoterapeut Joyce Marter i hennes Psych Central artikkelen "Hvordan man skal håndtere vanskelige personer i arbeid . "