Hvordan man skal håndtere Twins og Naptime

Foreldre forventer å miste søvn. Nyfødte er for ung for en etablert søvnsyklus og selv småbarn og førskolebarn vil ofte foretrekke å spille enn lur. Foreldre til tvillinger står overfor spesielle utfordringer, særlig fordi tvillingene ikke alltid sove på samme tid. Den gode nyheten er at det er mange ting foreldre kan gjøre for å oppmuntre sine tvillinger å få den søvnen de trenger.

Bruksanvisning

1 Sett nyfødte tvillinger i samme barneseng. Både American Academy of Pediatrics og National Health Service of Great Britain anbefaler å plassere nyfødte tvillinger i en enkelt barneseng. Mange nyfødte tvillinger blir trøstet av tilstedeværelsen av sin livmor-mate. NHS påpeker at det ikke bare er denne formen for co-sove trygt, det hjelper også til nyfødte regulere temperatur og søvnsyklus.

2 Flytt babyer til sine egne cribs. Når babyer er gamle nok til å rulle over og begynner å våkne hverandre, flytte dem til sine egne cribs. Dette gir hver baby sitt eget sovested samtidig holde dem nær hverandre. The AAP påpeker at tvillinger er vant til sine søsken. Den andre babyen gråter er bare en del av miljøstøy, som også inkluderer ringe telefon, TV, gressklipperen, åpning og lukking av dører og mange andre ting.

3 Bruk en naptime rutine. Når de er fortsatt i startfasen, satt en rutine før naptime. Dette kan omfatte en sang eller en historie. Legg barnets sikkerhet objekt som et teppe eller leketøy.

4 Bruk en fan eller hvit støy maskin. Som småbarn utvikler, de trenger mindre søvn enn babyer. De ikke bare lur mindre, men de kan også sove lettere. En fan eller hvit støy maskin bidrar til å drukne ut alle dagtid lyder, inkludert en bråkete tvilling som ikke ønsker å sove.

5 gjenkjenne forskjellene i tvillinger. Selv eneggede tvillinger oppfører seg ikke nøyaktig det samme. Ved den tiden de er småbarn, kan det hende at tvillinger har utviklet svært forskjellige nap atferd. En tvilling kan være lett å sette i dvale, mens den andre kan ha en vanskelig tid å gå i dvale. Start lur rutine med tvilling som går i dvale enklere først. Dette gir primære oppmerksomhet til barn som har den beste oppførsel. I tillegg, hvis du tar for mye tid på å jobbe med de to som er vanskelig å sette i søvn for en lur, kan lett tvilling være sover etter den tid du kommer til henne. Dette betyr at hun savner ut på din udelte pre-lur oppmerksomhet. Over tid vil hun lære å kjempe søvn og kopiere den dårlige naptime oppførselen hennes tvilling.

6 Belønning god naptime oppførsel i preschoolers. Lag et diagram som belønner dine tvillinger for god oppførsel og forklare hvordan du vil bruke den. Ikke basere din belønning på søvn. I stedet fokuserer på hvert barns atferd. For eksempel kan det være lurt å gi hvert barn et klistremerke hvis han holder sine hender og føtter for seg selv, holder seg rolig og ikke komme ut av sengen under naptime. I dette eksempelet kan hver tvilling tjene så mange som tre klistremerker for hver naptime. Dette hjelper barnet fokus på å gjøre bestemte handlinger. Sett et mål og når hvert barn tjener det angitte antall klistremerker, vil han få en spesiell ettermiddag med mamma eller en morsom utflukt med pappa. En video eller lyd monitor vil hjelpe deg å spore hvert barns atferd.

7 Flytt en tvilling til et annet rom under naptime. Det kan være mulig at en tvilling kan være klar til å gi opp naps før den andre.