Hvordan overkomme Skyhet i sosiale situasjoner Lett

Mange har problemer med skyhet. Enten det er ikke til selvbevissthet, sosial angstlidelse, eller bare å være en sjenert person, overvinne skyhet og sosial fobi / sosial angst kan oppnås. Jo yngre du er desto vanskeligere kan det være å overvinne skyhet. Mangel på visse sosiale ferdigheter og erfaringer kan gjøre det spesielt vanskelig å bryte ut av skallet. Her er noen tips og øvelser for å hjelpe deg å overvinne din skyhet i sosiale situasjoner.

Bruksanvisning

1 Bryt ut av komfortsonen. Gå til offentlige steder og samhandle. Gjør det et mål å finne opp minst 2 samtaler med komplett fremmede. Å gi en tilfeldig person et kompliment kan være en god samtale forrett.

2 Ta interesse for hva andre har å si. Hvis du synes interessert i deres samtale, vil folk fortsette å snakke om de tror du ønsker å høre hva de har å si.

3 Slapp av, ikke bry deg om folk bedømme deg på hva du har å si. En del av det er bare å snakke. Loven som du bare å snakke med en nær venn eller slektning. Alle er akkurat som deg, er sjansen stor for at de er nervøse også.