Hvordan overkomme Teen skyhet og få venner

Delta i en gruppe på videregående skole eller på et samfunnshus for å overvinne ungdoms skyhet og få venner. Bli med i en klubb, lag eller aktivitet kan være vanskelig i begynnelsen. Men å komme ut av komfortsonen er første skritt for å overvinne ungdoms skyhet. Ettersom tiden går, delta i disse aktivitetene blir enklere. Å se den samme gruppe tenåringer på daglig eller ukentlig basis oppfordrer vennskap blant deltakerne.

Bruksanvisning

1 Arbeid med en forelder, mentor eller terapeut for å bygge tillit og sosial. Rollespill angst-produserende situasjoner kan hjelpe deg å finne måter å takle skyhet. Øv hvordan å nærme seg andre tenåringer og delta samtaler. Oppsummere dagen, og bemerker dine følelser under forskjellige erfaringer, for å forstå hva som utløser din skyhet.

2 Registrer deg for en skolefritidsordning klubb eller aktivitet der du møter andre mennesker med samme interesser og bakgrunn, for eksempel skoleavisen eller kulturelle klubber. Ta band eller orkester som valgfag, eller bli med i skolekorpset. Prøv ut for en skole idrettslag. Deltakelse i disse klassene og aktivitetene betyr å møte de samme barna hver dag og bli kjent med dem.

3 Smil når du går inn i et klasserom eller klubbmøte. Dette trenger ikke å være et stort glis. En lukket munn smil som du gjør øyekontakt med noen vil vise at du er imøtekommende. Vis genuin interesse for hva en medspiller eller klassekamerat sier. Still spørsmål om samtaleemne. Som du snakke med andre tenåringer, stille spørsmål uten grilling dem. Deretter lytte oppmerksomt til deres svar og huske svarene for fremtiden. Folk liker å føle seg viktig. Tar en interesse for noen på denne måten kan føre til vennskap.

Hint

• Det første møtet i aktivitet eller idrett er den vanskeligste. Påfølgende møter bli enklere. Kontinuerlig deltakelse i disse aktivitetene vil hjelpe deg å få venner.
• Unngå å tenke negativt om deg selv.
• Ikke la texting og PC-samtaler erstatte ekte samhandling med andre mennesker.