Hvordan overleve de første seks ukene hjemme med tvillinger

Du har overlevd bære rundt to babyer måneder på slutten, og kanskje til og med holdt en stint i neonatal intensivavdeling. Nå er det på tide å ta tvillingene hjem og ta vare på dem - på egen hånd. Men det behøver ikke å bety at du er helt alene - ikke vær redd for å få så mye hjelp som mulig i løpet av denne utfordrende tid, slik at du kan binde med dine dyre bunter av glede.

Bruksanvisning

1 Gjør som mange forhånd forberedelser som du kan. Disse preparatene kan omfatte innkjøp av mat i bulk, frysing måltider eller etterbehandling noen prosjekter som vil føre til generell komfort, som for eksempel oppussing på soverommet for å gjøre plass til to vugger, for eksempel. Få disse prosjektene gjøres så tidlig som mulig, men husk at mange sett med tvillinger er født før forfall.

2 verve hjelp av familie og venner til å lage mat og hjelpe til med husarbeid. Har en venn passere rundt en registrering ark for måltider som skal leveres hjem til deg hver dag eller annenhver dag for den første måneden eller to. Du kan bli overrasket over hvor mange folk er villige til å låne en hånd hvis du spør.

3 Finn en amming konsulent, hvis du ammer. Fôring en nyfødt er en utfordring, men fôring to kan være et alvorlig angrep på din selvtillit og mental helse. Amming konsulenter vil ofte komme hjem til deg hvis du spør. Med det i tankene, også finne ut om helsepersonell tilbyr hjemmebesøk for postpartum omsorg, siden lugging nyfødte tvillinger rundt kan være ganske utfordrende. Ansette en mors helper er også ideelt hvis du har råd til det, slik at du kan ha hjelp i huset og med utvinning.

4 sove når babyer sover. Fokuser på å få begge barna på samme plan, slik at de er fôring og spise rundt samme tid; på den måten de vil være mer sannsynlig å sove på samme tid, noe som kan tillate deg å få litt sårt tiltrengt hvile. Av alle utfordringer du sannsynligvis til å møte, kan mangel på søvn føles som de vanskeligste å håndtere.

5 Unngå hard trening til helsepersonell tillater det. Du kan være i stand til å komme ut for en kort spasertur rundt i nabolaget, men ikke overdriv det i håp om raskt å miste barnet vekt.

6 Vær åpen og imøtekommende hvis du føler du kan ha oppstått postpartum depresjon. Ifølge en studie publisert i tidsskriftet "Pediatrics," mødre av Combi er omtrent 43 prosent større sannsynlighet for å oppleve fødselsdepresjon. Snakk med legen din, din ektefelle og eventuelle støttende venner om løsninger for mestring.

Hint

• De første seks uker hjemme med tvillinger er sannsynlig å være noen av de vanskeligste du kommer til å oppleve, men hang der, og du vil komme gjennom den.