Hvordan overleve en tiårs Breakup

På slutten av en 10-års ekteskap eller forhold er svært sannsynlig å være smertefullt og traumatisk. Men, kan en person i denne situasjonen dukker opp på den andre siden, sterkere og til slutt fornøyde. Alle som går gjennom et samlivsbrudd bør klamre seg til den tanken. Men, hjelper det å være realistisk om prosessen. Ser på TV drama tegn og kjendiser tilsynelatende gjenopprette og gå videre med en utrolig hastighet kan stilles urealistiske forventninger til vanlige dødelige. Ti år er lang tid. Du kommer ikke til å komme over dette i 5 minutter, og det er ingen snarveier. Men det er tiltak du kan ta for å hjelpe deg selv.

Bruksanvisning

1 Tillat deg selv å hengi seg til tårer og erindring. Dra nytte av venners tilbud for å låne deg en skulder som å gråte. Men, sett deg selv noen begrensninger på disse typer øyeblikkene. Når du har lyttet til musikk, så på lykkelige fotografier og gråt, tvinge deg selv til å gjøre noe for å hjelpe en annen person. Ikke bare er dette en godhet, men det vil lykkes i å skifte fokus fra din egen situasjon, om bare for en stund. Hjelpe noen andre også vil gjøre underverker for selvtilliten, noe som er sannsynlig å være lav på dette tidspunktet.

2 Stopp tenke forsoningsscener. Unngå steder og aktiviteter som er knyttet til din ex. Stoppe deg fra kveldsåpne texting og snakkingen. Fortell deg selv hvor mye bedre du vil føle deg i morgen hvis du stopper. Fokuser på å opprettholde din verdighet, selv om dette kan være vanskelig. Hvis du har blitt avvist og ydmyket av den andre personen, fortell deg selv at den beste hevn er å være lykkelig.

3 Godta invitasjoner og gå ut, selv om dette er det siste du har lyst til å gjøre. Du vil være glad du gjorde innsatsen. Hver gang du finner deg selv å se på fortiden gjennom rosa briller minne deg selv på de tingene som var så galt om forholdet. Dette kan virke som en negativ ting å gjøre, men det vil tvinge deg til å ta en mer realistisk syn på forholdet som er avsluttet. Dette vil hjelpe deg å gå videre.