Hvordan overleve tapet av en kjærlighet

Ikke alle tap er åpenbar eller umiddelbare og kan inneholde mange ting, ikke bare tap av et forhold. Tap kan inkludere tap av en jobb, ens helse, en lærer, en skole, et kjæledyr, en ideell eller mål, og noe som fører til følelsesmessig skade. Her er hvordan de skal overleve tapet av noe du elsker eller har elsket.

Bruksanvisning

1 Tillat emosjonelle tap å skade og å helbrede akkurat som en fysisk skade, men gi rom for en lengre helbredende prosess.

2 Stol på den tiden virkelig helbrede alle sår, selv emosjonelle seg. Alle har forskjellig timing for helbredelsesprosessen for å være komplett, og for å overleve tapet av en kjærlighet, så vær tålmodig og forstå at ting vil bli lettere i tid.

3 Erkjenne at det er tre stadier av emosjonelle utvinning. Disse fasene trenger å bli anerkjent som nødvendig og naturlig, og alle må gå gjennom stadier av utvinning å endelig komme til et punkt av forståelse og aksept.

4 Gjenkjenne de tre fasene av bedringen. Forstå dem som du går gjennom hver enkelt, og at du er på bedringens vei. De tre gjenkjennelige fasene av bedringen er sjokk og fornektelse; sinne og depresjon; forståelse og aksept.

5 Innse at et stort tap, for eksempel tap av ektefelle, kan ta flere år å helbrede. Kroppen kan være i sjokk og nummen over tapet så lenge som seks måneder før de blir i stand til å flytte videre til neste fase.

6 Overleve tapet av kjærlighet. Etter opplever de tre fasene av bedringen, har kroppen blitt helbredet, og er klar til å fortsette videre med livet.