Hvordan overvinne en fornærmende mor / datter forhold

Effekten av en fornærmende mor-datter forholdet fortsetter ofte inn i voksen alder, noen ganger resulterer i depresjon, angst, selvskading, rus og problemer danne sunne relasjoner. Overvinne virkningene av en fornærmende mor-datter-forholdet kan ta år med terapi og hjelp fra venner og familiemedlemmer.

Bruksanvisning

1 Søk hjelp hos en terapeut. Fordi mor-datter overgrep kan skape varig traumer, er det ofte nødvendig å arbeide med en rådgiver eller psykiater for å gå videre fra misbruk. En terapeut som er dyktig i dynamikken i mor-datter misbruk kan hjelpe deg å forstå din mors oppførsel og fremskynde helbredelsesprosessen.

2 Lær dynamikken i misbruk. Bøker, nettsteder og støttegrupper kan hjelpe deg å lære om noen av grunnene til at mødre mishandler sine døtre, og hjelpe deg å forstå hvorfor du kan oppleve komplekse, motsetningsfylte følelser.

3 Snakk med venner og familie om misbruket. Selv om det vil være vanskelig å dele dine erfaringer med andre, spesielt de personer som kanskje kjenner din mor, er det viktig å ha et støtteapparat for folk som forstår problemene du prøver å overvinne.

4 Møt din mor om misbruket. Hvis du føler deg komfortabel med å snakke til moren din, snakke med henne om overgrep og la henne vite effekten det har hatt på livet ditt. Hvis du ikke ønsker å konfrontere henne i person, vurdere å skrive et brev.