Hvordan Rebound fra en Break-Up med en narcissist

Du har lidd pinen av en kjærlighet gått galt. Du har funnet ut at den personen du elsket kanskje ikke har elsket deg tilbake ... de ikke var i stand fordi de var en lærebok narcissist. Hva nå?

Bruksanvisning

1 Healing post-break up er en helt annen ball av voks når du nettopp har funnet ut at du var dating en narsissist. Det kan være følelser av sjokk å håndtere, tanker som: "Hvordan kunne jeg ikke har sett dette før?" Finn en måte å lufte uten sladre eller spre rykter. Du vet kanskje dypt i ditt hjerte at du ble dating en narsissist, men sprer det rundt vil bare skade deg i det lange løp ved å gjøre du ser bitter.

2 Vent litt ... en dust knust ditt hjerte og du er ikke ment å snakke om det? Det er ikke tilfelle i det hele tatt. Snakke, snakke, snakke guts ut. Men gjør det til folk som ikke er felles venner av nevnte ex. Snakk med familie, snakk med din beste venn fra high school. La den ut, men ikke skape drama. Drama vil dra deg ned senere og knytte deg til din ex ytterligere.

3 Du vet at desperate kvinnen som vipper ut og blir en ond viper bare fordi hun ikke får det hun ønsker? Ikke vær den jenta! Det er bra at du ikke får det du opprinnelig ønsket, eller du vil fortsatt være med som rykk.

4 Suksess er virkelig den beste hevn! Finn en måte å bevege seg på, ellers vil du bli låst i emosjonell skjærsilden med din ex om du er sammen eller ikke. Du må finne en måte å klippe ledningen til dem. De har gjort nok skade ... begynne å lete etter en måte å virkelig la dem gå eller de vil fortsette å gjøre det.

5 Nå er det på tide å komme ned til det arbeidet som vil tillate deg å gå videre. Begynne å undersøke hva det var om narsissistisk ex som tiltrakk deg. Denne del av prosessen er smertefull, men det er viktig. Hvorfor? Du kunne ha vedlegg saker, kan du bli tiltrukket av rykk, og du må finne ut hvorfor, eller du vil gjenta dømt forholdet mønster.

6 Det er der en terapitime eller to kan komme til nytte. Jeg sier ikke at du trenger det. Hvis vi måtte gå til terapi hver gang vi fikk en råtten break-up, som ville legge opp raskt økonomisk. Men kan det være lurt å vurdere noen rådgivning i en kirke eller kanskje ha en konsultasjon på et kontor. Finn et hederlig terapeut som vil gi deg en ærlig vurdering av hvorvidt du kan trenge hjelp sortering ting ut.

7 Bare stille spørsmål til deg selv. Det jeg mener er, narsissister har ingen reelle konsistente årsakene bak hvorfor de gjør ting. Verdens absolutt dreier seg rundt dem i deres sinn, og de kan rettferdiggjøre alle typer ekkel oppførsel, spesielt juks. Så prøver å finne ut hvorfor en narcissist gjør noe er umulig. Du vil ikke finne et svar for å tilfredsstille deg. Så den eneste arbeidet som skal gjøres er på deg, eller ...

8 Kanskje det ikke var deg i det hele tatt! Kanskje det bare tok deg en varm minutt å innse at du var dating en narsissist. Hvis dette er tilfelle, vent til dine venner og koble med deg selv, hva du vil, og hvordan du liker å tilbringe tid. Ikke kast bort et sekund av din dyrebare liv pining over noen for dum til å se hvor fantastisk du er.

9 Ikke fest problemene dine unna. Noen ganger fortvilte kvinner forsøke å drukne sine sorger. Det fungerer ikke, den bare skyver smerter nedover og så kommer den opp igjen på andre tidspunkter. (vanligvis svært ubeleilig seg.) Så hvis du har lyst til å leve det opp, gå gjøre noe genuint morsomt som ikke involverer barer eller alkohol.