Hvordan Rekindle Trust

Hvis du har hatt din tillit krenket, kan du føle at du aldri vil stole på igjen. Dette trenger ikke å være tilfelle, selv om. Du kan bygge din evne til å stole på, men det tar tid og krefter. Tillit betyr ikke gjenoppbygge seg selv; du har å gjøre en felles, konsekvent innsats for å bygge den. Så, du må forplikte seg til å ta daglige skritt som vil gjøre deg mer trygg og bedre forberedt til å stole på igjen for å gå videre med livet ditt og få tilbake lykke.

Bruksanvisning

1 Snakk med personen som forrådte deg. Dersom forholdet kommer til å fortsette, dette må være en toveis gate: mens du trenger å snakke om hvordan du føler deg, trenger han å aktivt lytte og ta dine følelser om bord.

2 Se på deg selv. Mens det er ingen unnskyldning for å forråde din tillit, er det også sant at ting ikke skje i et vakuum. Hvis partneren din sviktet deg, må du se på de underliggende problemene i forholdet som gjorde ham til å føle som om det var greit for ham å gjøre det.

3 Tenk om den personen som forrådte du er genuint interessert i å flytte fremover. Du bør være i stand til å fortelle mellom leppe service og en faktisk ønske om å endre; hvis du føler det tidligere, bør du nok tenke om å avslutte forholdet.

4 Fortell partneren din at han må tjene tillit tilbake i stedet for å få den gitt til ham. Du kan si at du stoler på ham etter en samtale, men vil du virkelig ikke. Snarere, han trenger å demonstrere en forpliktelse til forholdet og din tillit gjennom daglige, konkrete tiltak som er basert på diskusjonene du hadde. Disse handlingene bør adressere de underliggende forholdet problemer.

5 Gi deg selv tid. Du vil ikke stole på ham igjen med en gang. Snarere, hvis han legger fram en innsats og gjør de konkrete endringene som er nevnt ovenfor, tillit vil sakte vokse tilbake. Så ikke bli overrasket om du fortsatt er i tvil etter en uke eller en måned. I tid, skjønt, vil du innse at din tillit har blitt taktene og ditt forhold kan gå videre.