Hvordan sette grenser og grenser

Sette grenser og grenser i et forhold er en måte å la andre få vite hva du vil og hvordan du vil ha det. Du kan sette grenser og grenser innenfor et romantisk forhold, et profesjonelt forhold eller med dine egne barn. Å vite hvordan du skal sette grenser og grenser kan være nyttig å etablere sunne forbindelser i et forhold, samt lære andre betydningen av respekt.

Bruksanvisning

1 Opprett en liste over personlige grenser og rammer som du ønsker å se respektert. I et romantisk forhold, kan en grense være, "Nei snakker om fortiden." I et profesjonelt forhold, kan det bety å bli kalt fru eller Ms i stedet for ved fornavn. Og i et forhold med barnet ditt, kan det bety: "Når mamma er på telefonen, ikke avbryte." Du må vite hva dine grenser og grensene er før du kan pålegge dem på andre mennesker.

2 Snakk med viktige personer i livet ditt om grenser og grenser du ønsker å sette opp. Diskuter hvorfor du mener disse grensene og grensene er viktig i sammenheng med forholdet. Ha respekt men påståelig når la andre få vite hvordan du vil at grenser og begrensninger henrettet i forholdet.

3 Etablere hensiktsmessige konsekvenser for hva som vil skje når de grenser eller grenser krysses. Dette er spesielt viktig for barn, som de trenger mest hjelp i å lære å følge regler og respektere grenser. Konsekvensene bør være på nivå med grensen eller grensen, og du må konsekvent håndheve konsekvensen for å sikre grensen eller begrense respekteres.

4 Lag en regel / grense oversikt for barn for å hjelpe dem å huske og følge grensene du har satt opp. Heng kartet hvor det vil være synlig for alle i familien. Dette vil sikre alle familiemedlemmer vet rammer, grenser og konsekvenser.

5 Snakk med romantiske eller profesjonelle samarbeidspartnere hvis en personlig grense er overtrådt. La den enkelte vet hvordan du føler deg, og se gjennom grensen du har satt opp med dem. La ham eller henne vite at du ikke vil tolerere folk disrespecting deg eller grensene du har satt på plass.

6 jevne revurdere grensene og begrensningene du har satt på deg selv og dine relasjoner. Relasjoner er flytende og endres ofte, noe som betyr at dine grenser og begrensninger bør endres tilsvarende, også.