Hvordan slutte å være frekk til People

Den konstant stress og tretthet vi møter daglig, kombinert med en upersonlig moderne samfunn, gjør det lett å være uncivil, sier Dr. PR Forni, professor ved Johns Hopkins University og forfatter av "The Civility Løsning: Hva gjør du når folk er uhøflig, "i Oprah.com artikkelen" Tankene dine Manners. " Hvis du er skyldig i å være uhøflig til andre, tar ansvar og gjør en innsats for å behandle andre med respekt og vennlighet vil hjelpe deg å bli en mer sivil person.

Utvikle Sunn kommunikasjonsevner

Lære sunne måter å kommunisere vil hjelpe deg å formidle ditt budskap på en mer positiv og respektfull måte. Lytt til andre mennesker når de snakker og gi dem tid til å få sine budskap, selv når du er uenig eller føler frustrert med dem. Når du arbeider med konflikt, validere den andre personens følelser og meninger før du uttrykker din uenighet. Bruk "jeg" utsagn for å uttrykke meninger uten å høres anklagende eller gjøre den andre personen føler at han blir angrepet. Alltid gjøre en innsats for å løse problemet og ikke person.

Uttrykke dine følelser på en sunn måte

Du har sannsynligvis mener ikke å være frekk eller respektløs overfor andre. De tingene du sier kan komme av feil vei fordi det er frustrasjon, irritasjon eller sinne bak dem. Hvis du ofte føler deg ulykkelig eller sint, lære å kjenne dine udekkede behov, eller "emosjonelle triggere", og finne konstruktive måter å Voice dem, anbefaler Marcia Reynolds, et helsevesen coach i hennes "Psychology Today" artikkel, "You Can Be Nice og likevel få sint. " For eksempel, hvis du er ofte frekk mot din ansatt fordi hun er alltid distrahert når du snakker til henne, sette litt tid til side for å fortelle henne hvordan du føler deg. Adressering atferd som plager deg kan lindre noen av de negative følelsene ofte fører til uhøflighet.

Ta hensyn til andre

Vi lever i en så fartsfylt og individualisert samfunn at det er lett å glemme å ta andre menneskers følelser i betraktning før vi handler. Som et resultat, folk utvikle frekk vaner - for eksempel e-post ansatte i midten av natten, kutte av en persons samtale eller snakke høyt i et arbeidsområde - uten selv å realisere at de er uakseptable andre. Utvikle en rutine for å stoppe å spørre deg selv om hva du er i ferd med å gjøre er hensiktsmessig, og hvis du er i fare for å forstyrre andre. Selv om du ville være greit med noe, for eksempel mottar et anrop fra sjefen din mens du er på ferie, ikke anta at den andre personen vil være, også.

Polere opp på grunnleggende oppførsel

Når du er snill mot noen, oksytocin hennes hjerne utgivelser fører henne til å svare med vennlighet, skriver neuroeconomist og forfatter Paul J. Zack i sin "Psychology Today" artikkel, "Manners Matter». Innlemme grunnleggende oppførsel og godhet i samhandling med andre. Smil og hilse kolleger og folk som passerer deg på gaten. Selv om det kan virke tvunget til å begynne med, kan du sakte innse hvor mye varme og positivitet du får i retur fra denne enkel gest. Utfør små handlinger av godhet, for eksempel åpne dører for andre, gi opp setet ditt på bussen eller spør noen hvordan hun gjør på daglig basis. Alltid si "please" og "thank you" til de som hjelper deg ut, selv om det er deres jobb å gjøre det.