Hvordan snakke med en deprimert tenåring

Depresjon er et liv-altering sykdom som rammer om lag én av åtte tenåringer. Legge merke til tegn på depresjon kan være utfordrende, men det er viktig å ta opp spørsmålet. Noen vanlige tegn på teenage depresjon inkluderer endringer i dvale eller matvaner, hyppig gråt og tilbaketrekning. Du kan legge merke til at tenåringer viser irritabilitet, sammen med en mangel på entusiasme og tap av interesse for aktiviteter ungdoms gang likte. Nærmer seg en tenåring med depresjon bør ikke tas lett på.

Bruksanvisning

1 Approach tenåring i en ikke-dømmende måte. Uttrykke at du har lagt merke til tegn på depresjon og videresende din bekymring.

2 Vær rolig og kjærlig hvis tenåringen er ikke lydhør først. La tenåringen vet at du ønsker å lytte til hennes bekymringer. Være vedvarende, men ikke nedlatende når du snakker med tenåringen. Ikke tving tenåringer til å snakke og respekterer henne komfort. Vær tålmodig fordi det kan ta tid for tenåringen å åpne opp.

3 Unngå forelese når en tenåring endelig åpner opp. Stress din bekymring, men fokusere på å lytte til hans problemer. Spør ham om han ønsker å hjelp til å finne løsninger. Ikke gi ham råd om han ikke ønsker det, og ikke gi ham ultimatum.

4 Svar på tenåringens bekymringer med validering. Selv om du føler hennes bekymringer virke irrasjonelt, husk at problemene synes virkelig for henne. Du ønsker tenåring å vite at du forstår at hun føler seg trist og hennes bekymringer er gyldige.

5 Snakk med tenåringen om å se en psykolog eller lege som kan hjelpe ham å arbeide gjennom sine problemer. Sett opp en avtale med en lege med en gang.

Hint

• Få profesjonell hjelp fra en psykolog hvis tenåringen fortsetter å vise tegn på depresjon over flere måneder.
• Få profesjonell hjelp umiddelbart hvis tenår uttrykker noen suicidale tendenser.