Hvordan takle flere spontanaborter
Nesten to prosent av alle kvinner i USA lider av flere spontanaborter. En abort kan være vanskelig, men mer enn en abort kan være ødeleggende. Her er hvordan du kan takle flere spontanaborter. Det blir ikke lett, men du kan få gjennom denne tøffe tiden.
Bruksanvisning
1 Les bøker og artikler som omhandler flere spontanaborter. De er tilgjengelig hos din lokale bokhandler, bibliotek eller på nettet, og vanligvis inneholder historier fra andre kvinner om hvordan å håndtere flere spontanaborter. Det finnes også informasjon om mestring teknikker fra medisinske fagfolk.
2 Få rådgivning. Du kan velge å gå til rådgivning alene eller sammen med partneren din. Rådgivning kan hjelpe deg å gjenkjenne og slipp dine følelser om din flere spontanaborter. Din rådgiver kan også gi deg mestringsteknikker og gi skulder å lene seg på når du trenger det.
3 Bli med i en støttegruppe for folk som arbeider med flere spontanaborter. Å kunne møte og snakke med andre mennesker i samme båt kan være beroligende og kan hjelpe deg å takle. Ofte vil lokalsykehusene har støtte grupper som dette som du kan bli medlem. Snakk med din lege eller ditt lokale sykehus om å finne støtte grupper i ditt område.
4 Vær oppmerksom på at du og din partner vil håndtere flere spontanaborter annerledes. Det kan være lurt å gråte mens partneren din ønsker å holde seg sterk og sammensatt. Noen måte at du og din partner avtale med flere spontanaborter er normalt. Du kan selv begge være i stand til å lære av hverandre og hjelpe hverandre takle gjennom ulike reaksjoner på tap.
5 Fortell folk, for eksempel familie, partner og venner, hva du trenger. Hvis du bare ønsker å være alene når du arbeider med tap, la dem vite. Hvis du vil ha selskap eller noen å snakke med, fortelle dem. Hvis folk rundt deg er støttende og gir deg det du trenger, vil klimaendringer med flere spontanaborter bli enklere.
6 Snakk med legen din. For noen kvinner som har hatt flere spontanaborter, er en langvarig spørsmålet "Hvorfor skjedde dette?" Hvis du og legen din kan finne ut årsaken til flere aborter, kan mestring være enklere. I tillegg, hvis du ønsker å bli gravid igjen, diskutere alternativer med legen din. En plan og svarene kan gå langt i å hjelpe kvinner takle tilbakevendende graviditet tap.
Hint
- Aldri redd eller flau for å ta kontakt med legen din hvis du føler at du lider av depresjon på grunn av flere spontanaborter. Legen din eller en rådgiver kan hjelpe.