Hvordan unngå Rødming på upassende tider

Rødming er en del av vår kamp eller flukt refleks. Når vi får en bølge av adrenalin, rødme vi. Dessverre kan vi få bølger av adrenalin blir komplimentert, å være i pinlige situasjoner, blir opp foran folk, eller rett og slett være selvbevisst. Og vi ser rødmende som noe å unngå, selv om alle gjør det. Heldigvis er det noen ting du kan gjøre for å unngå rødmende.

Bruksanvisning

1 Snakk med legen din om kirurgi, spesielt endothoracic sympathectomy. Selv om dette er en ekstrem grad, får nervene i bunnen av ryggraden som styrer rødming kutt er en effektiv måte å stoppe rødmende fra selv starter.

2 Sjekk inn med legen din for å sørge for at rødmende er ikke på grunn av en medisinsk tilstand som overgangsalder eller en bivirkning av en resept.

3 Tenk hypnose. En profesjonell hypnoterapeut kan lære deg å bli mer trygg i situasjoner som brukes til å gjøre deg rødme. Når du er mer trygg, rødme deg mindre og bedre kan håndtere rødmende.

4 Fortsett med det du holdt på med. Hvis du merker at kinnene blir varmt, er det verste du kan gjøre erkjenne det til deg selv og andre - dette vil gjøre deg rødme mer. Bare overse det, og sjansene er alle andre vil også.

5 Lær grunnleggende avspenningsteknikker. Enkle puste eller meditasjonsteknikker før vanskelige eller pinlige situasjoner kan hjelpe deg å unngå rødmende eller stoppe det fra forverring.