Hvordan Utfør Circle Pass Drill
Passing er en viktig del av spillet i basketball. For å være en god passer, må du ha god hånd / øye koordinering og kunne passere under flytting. Denne artikkelen fokuserer på "Circle Pass Drill." Denne øvelsen kan forbedre bestått ferdigheter og gir også en stor varm opp før en kamp.
Bruksanvisning
Hvordan sette opp for Drill
1 Ha spillerne danner en sirkel med en diameter på ca. 20 fot.
2 En spiller står i midten av sirkelen.
3 En spiller på utsiden av sirkelen har en basketball.
Hvordan Utfør Drill
4 Bore starter når spilleren med ballen kaster en kiste pass til spilleren i sentrum av sirkelen. Ved å lage passet, han / hun beveger seg mot midten av sirkelen for å erstatte den spilleren når han / hun vacates stedet.
5 Personen i midten av sirkelen får pass, kaster en kiste pass til neste person rundt sirkelen og erstatter den spilleren som orginally gikk ballen til ham / henne.
6 Spilleren med ballen fortsetter prosessen ved å kaste en kiste pass til spilleren i sentrum av sirkelen og spillerne rotere per trinn 1 og 2.
7 Når hver spiller har vært i sentrum to eller tre ganger, bytt til sprette passerer.
8 Etter sprett går, bytte til overhead passerer.
9 Etter overhead passerer, bytte til falske høy kaste, passerer lav-sprett.
Hint
- Har hver mottaker kaller "Ball" for å få pass - dette hjelper teamet kommunikasjon.
- For å legge til litt moro og kompleksitet, blåse i fløyta for å snu retningen av sirkelen.
- For nybegynnere, du ønsker å starte med flere spillere til du får flyten av øvelsen, som det blir raskere med færre spillere.
- Fokus på riktig bestått form og utførelse.