Hvordan være utakknemlig

Å være utakknemlig er ikke den jevneste måten å gå gjennom livet. Mange i selv forbedring virksomheten hevder at mangel på takknemlighet fører mangel på velstand. Selv om det ikke er et populært konsept, kan du ha gode grunner for å ønske å uttrykke mangel på takknemlighet på en sjelden anledning.

Bruksanvisning

1 Bestem hvem du ønsker å være utakknemlig mot. Hvis det er en person du kjenner, gjør at de har en følelse av humor for å hindre en mulig opptrapping.

2 Spør deg selv hvorfor du ønsker å være utakknemlig, ikke som en moralist, men som psykolog. Prosjekt din følelsesmessige tilstand til etter hendelsen. Vil du føle deg bedre etter å ha vært utakknemlig enn du gjorde før?

3 Gjør noen risikoanalyse og beregne hvorvidt fordelene oppveier risikoen. Visualiser mulige scenarier som kan oppstå. En konflikt kan oppstå eller omdømme kan bli skadet.

4 Finn hvor du ønsker å være utakknemlig. Mulighetene er uendelige og bare begrenset av fantasien. Tenk på hvor mange ganger du kan utelate å si "please" eller "takk" eller ikke returnere en e-post eller telefon.

5 Begrens utakknemlig oppførsel og praksis sjelden eller aldri. Ved å begrense utakknemlig oppførsel du minimere risikoen for å la det bli en del av din personlighet. Negative atferdsmønstre er ofte lettere å adoptere enn positive.

6 Reflektere over verdien av hele opplevelsen. Spør deg selv om din handling ungratefulness økt kvaliteten på livet ditt eller ikke.

7 Lag en holdning til ungratefulness, enten du eller andre avgir det, basert på svaret du ga deg i trinn seks.

Hint

• Unngå å være utakknemlig for mennesker som lett blir såret, lei seg eller sint.