Ideer for å gjøre sunn snacks for førskolebarn

Når førskolebarn er utslitt fra hans morgen aktiviteter, vil han trenger en matbit å hjelpe ham lade opp for resten av dagen. Hopp over sukkerholdig, bearbeidet godbiter på Rimi og forberede sunnere snack alternativer for ham hjemme. Serveres sunn snacks på en kreativ måte, eller verve hans hjelp i snackprosessen.

Fruit Salad Art

Bruk en rekke av frukt som en palett for å skape sunne mesterverk som helst førskole barn vil bli fristet til å spise. Bare plasser eple eller appelsinskiver i en sirkulær form rundt en skive kiwi for frukt blomster. En gravemaskin kan opprettes ved å stille opp druer eller vannmelon baller på rad på en plate og legge miniatyr sjokoladebiter for øynene. I tillegg skaper spiselige ansikter. Klipp flere biter av frukt i små skiver. Fordel frukten på en hel-hvete tortilla å lage ansiktstrekk, som for eksempel oransje kiler for munn og banan skiver for øynene.

Cookies og melk

Hvis din preschooler elsker å bite på sukkerholdige kapsler for snack tid, skape et sunnere alternativ for ham. I stedet for å bruke raffinert sukker og mel i en sjokoladekjeks eller sukker cookie oppskrift, bytte ingredienser med hel-hvetemel og brunt sukker. For mindre fett, erstatte smør med kokosolje, rapsolje eller applesauce å lage deigen. Trykk cookie stanser i deigen for å lage alle slags barnevennlige former, som for eksempel dyr eller stjerner. Stek i ovnen til de er brune. Serve informasjonskapsler på en plate med en kopp lettmelk.

Mini Pizza Party

La din preschooler å bruke sine kreative ferdigheter til å late som å være en kokk og slå ettermiddag inn i en pizza-making affære. Splitte åpne flere hel-hvete engelsk muffins. Spre tomatsaus på hver halvdel. Slice flere typer grønnsaker, som for eksempel sopp og grønn paprika. Legg dem i små boller. La din preschooler har den ære av å strø strimlet fettfattig ost på muffins og topping dem med hennes valg av grønnsaker. Hvis hun ønsker å toppe henne pizza med kjøtt, hoppe pepperoni og bruke strimlet kyllingbryst for mindre fett. Bake pizza i ovnen til osten er smeltet.

vegetabilske Pinwheels

Bite-size smørbrød bør tilfredsstille din preschooler appetitt til middagstid. Bare rulle en kjevle på en hel-hvete brød skive for å gjøre det flatt eller bruke en hel-hvete tortilla. Spre hummus eller lav-fett kremost på stykket. Dice opp flere typer grønnsaker, for eksempel gulrøtter eller grønn paprika. Legg grønnsakene på toppen og rulle opp sandwich. Plasser rullet sandwich i kjøleskapet i en halv time å endelig før snack tid. Skjær smørbrød horisontalt i små biter for å lage små hjul. Legg dem sidelengs på en plate for preschooler å sluke ned.