Måter å gjenopprette fra en breakup
Går gjennom en stormende breakup er aldri en enkel opplevelse. Faktisk samlivsbrudd er ofte følelsesmessig taxing og ødeleggende situasjoner. Du kan selv føle at du aldri vil finne noen andre til å elske igjen. Men så enkelt det kan være å velte seg i elendighet, er det viktig å huske at du må plukke opp bitene og gå videre i livet ditt.
koble deg selv
Internett og sosiale nettverk i særlig kan gjøre det svært vanskelig å gå videre etter bruddet. Hvis du er koblet til din ex på sosiale nettsteder, for eksempel, kan det være vanskelig å se nye bilder av ham eller oppdateringer på livet hans. For å gjenopprette jevnt fra din breakup, fjerne ham som en venn fra alle og enhver av websidene tilstedeværelse, i hvert fall i begynnelsen; når du er over situasjonen, kan du vurdere å legge ham tilbake.
Uttrykke følelser
Snakker om følelsene dine kan være en sunn og effektiv måte å identifisere hva som skjer og legge litt perspektiv på din situasjon. Snakk med dine nærmeste venner som har vært gjennom den samme situasjonen eller opprettholde en daglig dagbok hvor du snakker om din fremgang i å flytte på og healing. Chat med en rådgiver. Gå på nettet og søke støtte grupper, chatterom og forum for mennesker i dag går gjennom samlivsbrudd.
Skjem deg selv bort
En liten bit av velvære kan være en effektiv og avslappende måte å komme gjennom en breakup. Hvis budsjettet tillater det, planlegger en helgetur med et par av dine nærmeste venner eller ta en dag fri fra jobben og få prettied opp på en dag spa, herunder planlegging ansiktsbehandlinger, fotpleie og en makeover. Handle for et helt nytt antrekk eller et par sko. Tillat deg selv en tid med overbærenhet. En dag med uomvendte moro kan tillate deg å se på livet med mer klarhet og gi deg mer fremtidsoptimisme.
Limit Relatert Memorabilia
Du har sannsynligvis mange gode minner om din ex, men på samme tid, har du sannsynligvis en masse dårlige også. Tross alt, det er en grunn til at forholdet tok slutt. For å gå videre sunt, fjerne alle minner du måtte ha om ditt forhold, enten de er lovey-dovey bilder av deg og din ex på en strand i Mexico eller en romantisk "Happy Birthday" kortet gitt til deg til bursdagen din.
Dyrk Fitness mål
Samlivsbrudd er en god mulighet til å arbeide med å forbedre deg selv og ditt liv generelt. En måte som å starte er ved å begynne et nytt treningsregime. Når du trener, får humøret et naturlig løft på grunn av frigjøring av endorfiner, som er "feel good" signalstoffer.
Utforsk nye interesser
Samlivsbrudd er en tid for forandring. I stedet for å begrense endringen å bare romantisk situasjon, men vurdere å endre noe annet i livet ditt. Start en ny hobby eller aktivitet. Ta ballroom dancing klasser. Lær håndverket keramikk. Begynn å designe og lage dine egne klær. Ta natt klasser i regnskap på ditt lokale community college. Bruk denne overgangsperioden til å fokusere på deg selv.