Matvarer som en 2-Year-Old vil spise

Oppmuntre en kresen to år gammelt barn til å prøve nye og sunne matvarer er en felles foreldre utfordring. Ernæringseksperter anbefaler at voksne foran som et godt forbilde ved å spise ulike, sunn mat hjemme hver dag. Barn kan protestere hvis du tvinge dem til å spise, derfor plassere nye matvarer foran et to år gammelt barn uten kommentar er ofte den beste måten å få henne interessert. Ikke la din pjokk spise før måltidene. La henne plukke ut nye frukt, grønnsaker og andre matvarer på markedet.

korn

Hele korn har mer ernæringsmessig verdi enn tradisjonelle brød og pasta. Heldigvis nye og mer smakfull typer hele korn matvarer er nå tilgjengelig på de fleste supermarkeder. Mat å prøve er: fullkorn pasta med saus eller ost, hele korn korn og hele korn bagels eller toast. To år gamle barn ofte elsker pannekaker, derfor vurdere å kjøpe bokhvete pannekakemiks eller lage arme riddere fra hele korn brød.

Frukt og grønnsaker

Små barn er nysgjerrige på nye ting og kan prøve nye frukter og grønnsaker hvis du tar den rette tilnærmingen. Skjær grønnsakene i lett grab størrelser eller morsomme figurer. Noen gode grønnsaker valg er gulrot, agurk skiver, rød eller gul paprika og erter. Frukt som barna liker inkludere epleskiver, appelsiner, bananer, jordbær, druer og meloner. Skjær frukten i terninger og satt foran to år gammelt barn uten kommentar. Den nysgjerrige barn kan bare plukke opp en grønnsak eller frukt stykke og smake det uten prodding. Du må kanskje gjenta prosessen, da det kan ta noen prøver for ham å spise en ny mat.

Dairy

Aldri tillate ham å drikke brus eller sukkerholdige drikker. I stedet tilbyr melk med måltider, unngå sjokolade eller smaksatt melk, som barna har en tendens til å skygge unna vanlig melk når de utvikler en smak for de søtere versjonene. Du kan finne mange typer av barns yoghurt på dagligvarebutikker. Disse gjør god snacks som småbarn nyte. OST stykker og ost pinner kommer i morsomme singel-serve pakker. Tjene dem sammen med frukt. Laktose og meieri gratis mat gir også behov for kalsium til barn som kan være allergisk mot melkeprodukter.

Protein

To år gamle barn elsker pølser og behandlet kylling nuggets. Du kan imidlertid gjøre noen bedre protein-pakket snacks hjemme. De fleste butikker bære kalkun bacon og kylling pølser. Disse er vanligvis sunnere enn høyere fett versjoner. Noen småbarn kan nyte egg eller ost omeletter, samt fiskepinner og bakt kylling. Bean dip og peanøttsmør er to typer av ikke-animalske proteiner som du kan tjene med grønnsaker eller hele korn brødet.